Antistress eyes and body

Antistres endişe, endişe, gerginlikten kurtulmaya, odaklanmaya veya eğlenmeye yardımcı olur.

Gözler için antistres, göz egzersiziyle aynı işlevleri yerine getirmek üzere tasarlanmıştır. Bu egzersizleri yapmanın kesin bir sırası yoktur, hangisi daha etkilidir. Daha çok hoşunuza gidenleri seçebilirsiniz. Bunları ne sıklıkla gerçekleştireceğinize kişisel duygularınıza göre kendiniz karar vermelisiniz.

Kırmızı topu takip ederseniz gözlerinize ne olacak?

Bütün amaç, hareket eden bir nesneyi, yani kırmızı topu takip etmektir. Toplamda 8 adet anti-stres göz egzersizi bulunmaktadır. Her birinde kırmızı top farklı yönlerde hareket eder ve daire, yıldız veya başka bir geometrik şekil gibi bir nesneye bağlanır.

Vücut için antistres nefes egzersizi şeklinde sunulur. Stresi azaltmak için nefes egzersizleri kaygıyı azaltmak, stresi azaltmak ve rahatlamak için basit bir nefes egzersizidir. Egzersizi her endişeli, stresli veya aşırı efor sarf ettiğinizde yapabilirsiniz.