Antistress eyes and body

Антистресс помогает избавиться от беспокойства, беспокойства, напряжения, сосредоточиться или развлечься.

Антистресс для глаз призван выполнять те же функции, что и гимнастика для глаз. Определенной последовательности выполнения этих упражнений не существует, какое из них более эффективно. Вы можете выбрать те, которые вам нравятся больше. Как часто их выполнять, вы должны решить сами, исходя из личных ощущений.

Что произойдет с глазами, если следовать за красным шариком?

Вся суть в том, чтобы следовать за движущимся объектом, а именно за красным шариком. Всего существует 8 антистрессовых упражнений для глаз. В каждом красный шарик движется в разных направлениях и привязан к какому-либо объекту, например кругу, звезде или другой геометрической фигуре.

Антистресс для организма представлен в виде дыхательной гимнастики. Дыхательная гимнастика для снятия стресса – это простое дыхательное упражнение, позволяющее уменьшить беспокойство, снять стресс и расслабиться. Вы можете выполнять это упражнение каждый раз, когда чувствуете беспокойство, стресс или перенапряжение.