Antistress eyes and body

Antistress membantu menghilangkan kebimbangan, kebimbangan, ketegangan, tumpuan atau berseronok.

Antitekanan untuk mata direka untuk melaksanakan fungsi yang sama dengan senaman mata. Tidak ada urutan tertentu untuk melakukan latihan ini, yang mana lebih berkesan. Anda boleh memilih yang anda lebih suka. Berapa kerap untuk melaksanakannya, anda harus memutuskan sendiri berdasarkan perasaan peribadi.

Apakah yang akan berlaku kepada mata jika anda mengikuti bola merah?

Intinya adalah mengikut objek yang bergerak, iaitu bola merah. Terdapat sejumlah 8 senaman mata anti-tekanan. Dalam setiap satu, bola merah bergerak ke arah yang berbeza dan diikat pada objek, seperti bulatan, bintang atau angka geometri yang lain.

Antistress untuk badan dibentangkan dalam bentuk senaman pernafasan. Latihan pernafasan untuk melegakan tekanan adalah senaman pernafasan yang mudah untuk mengurangkan kebimbangan, melegakan tekanan dan berehat. Anda boleh melakukan senaman setiap kali anda berasa cemas, tertekan, atau terlalu sibuk.