Fit4All - Fit in 30 Tagen

Fitness für Alle

Wir haben für dich die besten Workout-Videos ausgewählt. Es spielt keine Rolle, was dein derzeitiges Fitnesslevel ist. Es gibt Workouts für Anfänger, Sportler, Übergewichtige, Senioren und Familien. Absolviere eine Trainingseinheit mit einem motivierenden Trainer, der dir genau zeigt, wie du die Übung richtig ausführen musst. Du kannst dich auf ein bestimmtes Körperteil wie z.B. Bauch oder Po konzentrieren oder ein Ganzkörpertraining absolvieren. Alle Übungen sind ohne Geräte. Perfekt auch fürs Homeoffice.

Fit werden in 28 Tagen

Starte unser 28-Tage Programm passend zu deinem aktuellen Fitnesslevel. Jeden Tag wird dir ein Workout präsentiert, das sich auf verschiedene Muskeln konzentriert. Es gibt sogar Tage mit Dehnungsübungen, damit du dich regenerieren kannst und deine Beweglichkeit verbessert wird. Halte durch bis zum Schluß und dann hast du bereits den ersten Schritt zu einem fitteren Leben getan.

Alle Übungen kostenlos verfügbar

Du hast Zugriff auf über 70 der beliebtesten Workouts. Mit nur einem Fingertipp werden sie im Video Player gestartet.

Halte deine Fitness im Gleichgewicht

Für eine gute Gesamtfitness ist es wichtig, dass du alle Muskeln im Laufe der Zeit trainierst. Deshalb werden dir für jedes Training Fitnesspunkte für die relevanten Muskeln angezeigt. So kannst du das perfekte Training für den heutigen Tag auswählen um deine Fitness im Gleichgewicht zu halten. Es gibt Fitnesspunkte für Arme, Bauch, Po, Brust, Rücken, Beine und Schultern.

Verfolgen deine täglichen Aktivitäten

Lass dir in der App anzeigen, wie deine Aktivitäten deine Fitness steigern. Wenn du zum Beispiel Joggen oder Radfahren warst oder eine Sportart ausgeübt hast, kannst du Fitnesspunkte zu deinem wöchentlichen Ergebnis hinzufügen. Erfahre, welche Muskeln dadurch bereits trainiert wurden und ergänze fehlende Punkte durch geeignete Workouts. Auf diese Weise erreichst du deine perfekte Fitness für jede Woche.

Erhalte Auszeichnungen für jede Woche

Fit zu bleiben bedeutet, sich jeden Tag ausreichend zu bewegen. Wenn du am Ende der Woche für jeden Muskel 7 Punkte erreichst, bekommst du eine Bronze-Auszeichnung. Wenn du 2 Wochen lang weitermachst, bekommst du Silber und für 4 Wochen Gold. Aber Vorsicht, wenn du dein Ziel um eine Woche verfehlst, sind alle Medaillen verloren. Das motiviert dich, dich jeden Tag fit zu halten. Erzähle auch deinen Freunden von deinen Erfolgen, indem du deine Wochenstatistik und deine Auszeichnungen teilst.

Abnehmen auf natürliche Weise

Wenn du dich täglich bewegst und dich gesund ernährst, dann geht das Abnehmen von alleine ohne Jojo-Effekt. Daher wirst du in dieser App auch keine Funktion finden, die täglich dein Gewicht protokolliert, Kalorien zählt, oder deinen BMI bestimmt. Höre nicht darauf, wenn dir jemand eine schnelle Abnehmmethode durch Diäten verspricht. 7-Minuten-Workouts sind zu kurz, um fit zu bleiben. Für einen gesunden Körper musst du deine Gewohnheiten langfristig umstellen. Erste Erfolge wirst du bereits nach einigen Wochen feststellen.

Starte jetzt in dein fitteres Leben!