FitTrack: Your Fitness Coach

Fit dla wszystkich

Wybraliśmy dla Ciebie najlepsze filmy treningowe. Nie ma znaczenia, jaki jest Twój obecny poziom sprawności. Są treningi dla początkujących, sportowców, osób z nadwagą, seniorów i rodzin. Ukończ sesję treningową z motywującym trenerem, który dokładnie pokaże Ci, jak poprawnie wykonać ćwiczenie. Możesz skupić się na określonej części ciała, takiej jak brzuch lub pośladki, albo wykonać trening całego ciała. Wszystkie ćwiczenia są bez sprzętu. Idealny również do domowego biura.

Zdobądź formę w 28 dni

Rozpocznij nasz 28-dniowy program, aby dopasować swój obecny poziom sprawności. Każdego dnia otrzymasz trening, który skupia się na różnych mięśniach. Są nawet dni z rozciąganiem, które pomogą Ci odzyskać siły i poprawić elastyczność. Trzymaj się do końca, a już zrobiłeś pierwszy krok do lepszego życia.

Wszystkie ćwiczenia dostępne za darmo.

Masz dostęp do ponad 70 najpopularniejszych treningów. Możesz je uruchomić w odtwarzaczu wideo jednym dotknięciem.

Utrzymuj równowagę kondycji

Aby uzyskać dobrą ogólną sprawność, ważne jest, aby trenować wszystkie mięśnie przez dłuższy czas. Dlatego zobaczysz punkty fitness dla odpowiednich mięśni dla każdego treningu. W ten sposób możesz wybrać idealny trening na dziś, aby utrzymać równowagę. Istnieją punkty fitness dla ramion, brzucha, pośladków, klatki piersiowej, pleców, nóg i ramion.

Śledź swoje codzienne czynności

Niech aplikacja pokaże Ci, jak Twoje działania poprawiają Twoją kondycję. Na przykład, jeśli biegasz, jeździsz na rowerze lub uprawiasz jakiś sport, możesz dodać punkty fitness do swojego tygodniowego wyniku. Dowiedz się, które mięśnie zostały już wytrenowane i uzupełnij brakujące punkty odpowiednimi treningami. W ten sposób osiągniesz idealną kondycję na każdy tydzień.

Otrzymuj nagrody za każdy tydzień

Dbanie o kondycję oznacza wykonywanie wystarczającej ilości ćwiczeń każdego dnia. Jeśli na koniec tygodnia zdobędziesz 7 punktów za każdy mięsień, otrzymasz brązową nagrodę. Jeśli będziesz jechał przez 2 tygodnie, dostaniesz srebro, a przez 4 tygodnie złoto. Ale bądź ostrożny, jeśli przegapisz swój cel o tydzień, wszystkie medale przepadną. To zmotywuje Cię do dbania o kondycję każdego dnia. Poinformuj także znajomych o swoich sukcesach, dzieląc się tygodniowymi statystykami i nagrodami.

Schudnij w naturalny sposób

Jeśli codziennie ćwiczysz i odżywiasz się zdrowo, utrata wagi nastąpi sama, bez efektu jojo. Dlatego nie znajdziesz w tej aplikacji żadnej funkcji, która codziennie rejestruje Twoją wagę, liczy kalorie lub określa Twój BMI. Nie słuchaj nikogo, kto obiecuje Ci szybką metodę odchudzania poprzez dietę. 7-minutowe treningi to zbyt krótki czas, aby zachować formę. Aby zachować zdrowe ciało, musisz zmienić swoje nawyki na dłuższą metę. Pierwsze efekty zobaczysz po kilku tygodniach.

Rozpocznij teraz swoje życie jako monter!