FitTrack: Your Fitness Coach

La remise en forme pour tous

Nous avons sélectionné pour vous les meilleures vidéos d'entraînement. Peu importe votre niveau de forme physique actuel. Il existe des entraînements pour les débutants, les athlètes, les personnes en surpoids, les personnes âgées et les familles. Effectuez une séance d'entraînement avec un entraîneur motivant qui vous montrera exactement comment faire l'exercice correctement. Vous pouvez vous concentrer sur une partie spécifique du corps, comme les abdominaux ou les fesses, ou effectuer un entraînement complet du corps. Tous les exercices sont sans équipement. Parfait aussi pour le bureau à domicile.

Remettez-vous en forme en 28 jours

Commencez notre programme de 28 jours pour correspondre à votre niveau de forme physique actuel. Chaque jour, vous serez présenté avec un entraînement qui se concentre sur différents muscles. Il y a même des jours d'étirements pour vous aider à récupérer et à améliorer votre flexibilité. Accrochez-vous jusqu'à la fin et vous aurez déjà fait le premier pas vers une vie plus en forme.

Tous les exercices disponibles gratuitement.

Vous avez accès à plus de 70 des entraînements les plus populaires. Vous pouvez les démarrer dans le lecteur vidéo en un seul clic.

Gardez votre forme physique en équilibre

Pour une bonne forme physique générale, il est important d'entraîner tous les muscles au fil du temps. C'est pourquoi vous verrez des points de forme physique pour les muscles concernés pour chaque entraînement. De cette façon, vous pouvez choisir l'entraînement parfait pour aujourd'hui pour garder votre forme physique en équilibre. Il y a des points de remise en forme pour les bras, les abdominaux, les fesses, la poitrine, le dos, les jambes et les épaules.

Suivez vos activités quotidiennes

Laissez l'application vous montrer comment vos activités améliorent votre condition physique. Par exemple, si vous avez fait du jogging, du vélo ou pratiqué un sport, vous pouvez ajouter des points de forme physique à votre score hebdomadaire. Découvrez quels muscles ont déjà été entraînés et comblez les points manquants avec des entraînements adaptés. De cette façon, vous atteindrez votre forme physique parfaite pour chaque semaine.

Obtenez des récompenses pour chaque semaine

Rester en forme signifie faire suffisamment d'exercice chaque jour. Si vous atteignez 7 points pour chaque muscle à la fin de la semaine, vous obtiendrez une médaille de bronze. Si vous continuez pendant 2 semaines, vous obtiendrez de l'argent et pendant 4 semaines, de l'or. Mais attention, si vous manquez votre objectif d'une semaine, toutes les médailles sont perdues. Cela vous motivera à rester en forme tous les jours. Parlez également de vos succès à vos amis en partageant vos statistiques et récompenses hebdomadaires.

Perdre du poids de manière naturelle

Si vous faites de l'exercice tous les jours et que vous mangez sainement, la perte de poids se fera d'elle-même sans aucun effet yo-yo. Par conséquent, vous ne trouverez aucune fonction dans cette application qui enregistre votre poids, compte les calories ou détermine votre IMC quotidiennement. N'écoutez personne qui vous promet une méthode de perte de poids rapide grâce à un régime. Les entraînements de 7 minutes sont trop courts pour rester en forme. Pour un corps sain, vous devez changer vos habitudes sur le long terme. Vous verrez les premiers résultats après quelques semaines.

Commencez votre vie d'installateur maintenant !