FitTrack: Your Fitness Coach

ฟิตเนสสำหรับทุกคน

เราได้เลือกวิดีโอออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ไม่สำคัญว่าระดับความฟิตของคุณในปัจจุบันจะเป็นอย่างไร มีการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น นักกีฬา คนอ้วน ผู้สูงอายุ และครอบครัว เสร็จสิ้นเซสชั่นการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณสามารถโฟกัสไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ เช่น หน้าท้อง ก้น หรือออกกำลังกายทั้งตัว แบบฝึกหัดทั้งหมดไม่มีอุปกรณ์ สมบูรณ์แบบสำหรับโฮมออฟฟิศ

ฟิตใน 28 วัน

เริ่มโปรแกรม 28 วันของเราเพื่อให้ตรงกับระดับความฟิตของคุณในปัจจุบัน ในแต่ละวัน คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อต่างๆ มีหลายวันที่ต้องยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวและปรับปรุงความยืดหยุ่น อดทนไว้จนกว่าชีวิตจะหาไม่ คุณจะได้ก้าวแรกสู่ชีวิตช่างฟิตแล้ว

แบบฝึกหัดทั้งหมดฟรี

คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายยอดนิยมมากกว่า 70 รายการ คุณสามารถเริ่มใช้งานในเครื่องเล่นวิดีโอได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

รักษาสมดุลของร่างกาย

เพื่อความแข็งแรงโดยรวมที่ดี สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดตลอดเวลา นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะเห็นคะแนนความฟิตสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง วิธีนี้คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันนี้เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย มีจุดออกกำลังกายสำหรับต้นแขน หน้าท้อง ก้น หน้าอก หลัง ขา และไหล่

ติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณ

ให้แอพแสดงให้คุณเห็นว่ากิจกรรมของคุณกำลังปรับปรุงสมรรถภาพของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณวิ่งจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬา คุณสามารถเพิ่มคะแนนความฟิตให้กับคะแนนประจำสัปดาห์ของคุณได้ ค้นหาว่ากล้ามเนื้อใดได้รับการฝึกฝนแล้วและเติมจุดที่ขาดหายไปด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม วิธีนี้จะทำให้คุณมีสมรรถภาพร่างกายที่สมบูรณ์แบบในแต่ละสัปดาห์

รับรางวัลในแต่ละสัปดาห์

การฟิตร่างกายหมายถึงการออกกำลังกายให้เพียงพอทุกวัน หากคุณทำคะแนนได้ถึง 7 คะแนนสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ คุณจะได้รับรางวัลทองแดง หากคุณทำต่อไปเป็นเวลา 2 สัปดาห์ คุณจะได้รับเงิน และเป็นเวลา 4 สัปดาห์ได้ทองคำ แต่ระวังถ้าคุณพลาดเป้าหมายไปหนึ่งสัปดาห์ เหรียญทั้งหมดจะหายไป สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณฟิตทุกวัน บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณด้วยการแบ่งปันสถิติรายสัปดาห์และรางวัลของคุณ

ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ

หากคุณออกกำลังกายทุกวันและทานอาหารเพื่อสุขภาพ การลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองโดยไม่มีผลกระทบใดๆ เกี่ยวกับโยโย่ ดังนั้น คุณจะไม่พบฟังก์ชันใดๆ ในแอพนี้ที่บันทึกน้ำหนักของคุณ นับแคลอรี่ หรือกำหนด BMI ของคุณในแต่ละวัน อย่าฟังใครที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการอดอาหาร การออกกำลังกาย 7 นาทีนั้นสั้นเกินไปที่จะฟิต เพื่อร่างกายที่แข็งแรง คุณต้องเปลี่ยนนิสัยในระยะยาว คุณจะเห็นผลลัพธ์แรกหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

เริ่มต้นชีวิตช่างฟิตของคุณตอนนี้!