Holdfast: Fasting Timer

Holdfast ist ein Intervallfasten-Timer, der eine Sache perfekt beherrscht: Er zeigt Ihnen genau an, wie lange Sie bereits fasten und wie lange Ihnen noch bleibt.

PRÄZISE COUNTDOWN-INFORMATIONEN

Die meisten Fastenperioden finden im Schlaf statt, die App ist geschlossen und der Bildschirm ausgeschaltet. Holdfast zählt nicht im Hintergrund – die App berechnet die verstrichene Zeit ab dem Startzeitpunkt. Schließen Sie die App, starten Sie Ihr Smartphone neu und lassen Sie es 16 Stunden lang unberührt: Die Zeitangabe stimmt trotzdem, wenn Sie zurückkommen.

WÄHLEN SIE IHR PROTOKOLL

12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1 oder eine beliebige andere Dauer. Ändern Sie Ihr Protokoll jederzeit – Ihre bisherigen Fastenzyklen behalten ihr ursprüngliches Ziel bei, sodass Ihre Historie unverändert bleibt.

WISSEN, WANN ES WICHTIG IST

Sie erhalten eine Benachrichtigung, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, und eine weitere, wenn Ihr Essensfenster endet. Nichts dazwischen.

IHRE PRAXIS ANSEHEN

Aktuelle Serie, Erfolgsquote, durchschnittliche und längste Fastenzeit. Ein 14-Tage-Diagramm zeigt Ihre Fastentage und die Tage, an denen Sie nicht gefastet haben. Ein Wochenziel, falls gewünscht.

IHRE DATEN BLEIBEN AUF IHREM SMARTPHONE

Kein Konto. Keine Registrierung. Kein Server. Es werden keine Daten hochgeladen, da es keinen Speicherort dafür gibt. Holdfast funktioniert komplett offline, und Sie können Ihren gesamten Verlauf mit nur zwei Klicks löschen.

ELF SPRACHEN

Englisch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch, Deutsch, Chinesisch, Russisch, Arabisch, Hindi, Bengali und Indonesisch.

KOSTENLOS, WERBEFINDEND

Holdfast ist kostenlos. Die Finanzierung erfolgt durch Werbung. Optionale Belohnungsvideos schalten Komforteinstellungen frei – z. B. einen Ton beim Erreichen Ihres Ziels oder einen animierten Hintergrund – für 24 Stunden. Ihre Fastenzeiten, Ihr Verlauf und Ihre Statistiken sind niemals durch Werbung verdeckt.

Holdfast ist ein Timer, keine medizinische Beratung. Intervallfasten ist nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie vor Beginn mit einem Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen, Diabetiker sind, Medikamente einnehmen oder in der Vergangenheit Essstörungen hatten.