Holdfast: Fasting Timer

Holdfast là một ứng dụng hẹn giờ nhịn ăn gián đoạn chỉ làm một việc duy nhất: cho bạn biết chính xác bạn đã nhịn ăn được bao lâu và còn bao lâu nữa.

ĐẾM NGƯỢC CHÍNH XÁC

Hầu hết việc nhịn ăn diễn ra trong khi bạn ngủ, với ứng dụng được đóng và màn hình tắt. Holdfast không bao giờ đếm thời gian ngầm — nó tính toán thời gian đã trôi qua kể từ lúc bạn bắt đầu. Đóng ứng dụng, khởi động lại điện thoại, để yên trong mười sáu giờ: số đếm vẫn chính xác khi bạn quay lại.

CHỌN PHƯƠNG THỨC CỦA BẠN

12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1, hoặc bất kỳ khoảng thời gian nào bạn tự đặt. Thay đổi phương thức bất cứ khi nào bạn muốn — các lần nhịn ăn trước đây của bạn vẫn giữ nguyên mục tiêu đã bắt đầu, vì vậy lịch sử của bạn vẫn chính xác.

BIẾT KHI NÀO QUAN TRỌNG

Một thông báo khi bạn đạt đến mục tiêu và một thông báo khác khi thời gian ăn của bạn kết thúc. Không có gì ở giữa.

XEM LẬP TRÌNH CỦA BẠN

Chuỗi ngày nhịn ăn hiện tại, tỷ lệ thành công, thời gian nhịn ăn trung bình và thời gian nhịn ăn dài nhất. Biểu đồ 14 ngày hiển thị những ngày bạn nhịn ăn và những ngày bạn không nhịn ăn. Mục tiêu hàng tuần, nếu bạn muốn.

DỮ LIỆU CỦA BẠN ĐƯỢC LƯU TRỮ TRÊN ĐIỆN THOẠI

Không cần tài khoản. Không cần đăng ký. Không cần máy chủ. Không có gì được tải lên, vì không có nơi nào để tải lên. Holdfast hoạt động mà không cần kết nối mạng và bạn có thể xóa toàn bộ lịch sử chỉ với hai lần chạm.

MƯỜI MỘT NGÔN NGỮ

Tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Đức, tiếng Trung Quốc, tiếng Nga, tiếng Ả Rập, tiếng Hindi, tiếng Bengali và tiếng Indonesia.

MIỄN PHÍ, ĐƯỢC HỖ TRỢ BỞI QUẢNG CÁO

Holdfast là ứng dụng miễn phí. Quảng cáo là nguồn tài trợ. Các video quảng cáo tùy chọn sẽ mở khóa các cài đặt tiện nghi — âm thanh khi bạn đạt được mục tiêu, hình nền động — trong 24 giờ. Quá trình nhịn ăn, lịch sử và số liệu thống kê của bạn không bao giờ bị che khuất bởi quảng cáo.

Holdfast là một ứng dụng hẹn giờ, không phải lời khuyên y tế. Nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bị tiểu đường, đang dùng thuốc hoặc có tiền sử rối loạn ăn uống.