Holdfast: Fasting Timer

Holdfast est une application de jeûne intermittent qui excelle dans un domaine : elle vous indique précisément la durée de votre jeûne et le temps restant.

UN COMPTE À REBOURS PRÉCIS

La plupart du temps, le jeûne se déroule pendant votre sommeil, application fermée et écran éteint. Holdfast ne compte jamais en arrière-plan : elle calcule le temps écoulé depuis le début. Fermez l'application, redémarrez votre téléphone, laissez-le de côté pendant seize heures : le compte à rebours est toujours exact.

CHOISISSEZ VOTRE PROTOCOLE

12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1, ou toute autre durée que vous définissez. Changez de protocole à tout moment : vos jeûnes précédents conservent leur objectif initial, préservant ainsi votre historique.

SOYEZ NOTIFIÉ DES POINTS IMPORTANTS

Une notification vous est envoyée lorsque vous atteignez votre objectif, et une autre lorsque votre période d'alimentation se termine. Rien entre les deux.

SUIVEZ VOTRE PRATIQUE

Série actuelle, taux de réussite, durée moyenne et durée maximale de jeûne. Un graphique sur quatorze jours affichant vos jours de jeûne et vos jours sans jeûne. Un objectif hebdomadaire, si vous le souhaitez.

VOS DONNÉES RESTENT SUR VOTRE TÉLÉPHONE

Aucun compte. Aucune inscription. Aucun serveur. Aucune donnée n'est téléchargée, car il n'y a nulle part où la télécharger. Holdfast fonctionne sans connexion internet et vous pouvez effacer tout votre historique en deux clics.

ONZE LANGUES

Anglais, français, espagnol, portugais, allemand, chinois, russe, arabe, hindi, bengali et indonésien.

GRATUIT, FINANCÉ PAR LA PUBLICITÉ

Holdfast est gratuit. Il est financé par la publicité. Des vidéos promotionnelles optionnelles permettent de débloquer des paramètres de confort (un son lors de votre jeûne, un fond animé) pendant 24 heures. Vos jeûnes, votre historique et vos statistiques restent toujours accessibles sans publicité.

Holdfast est un minuteur, pas un avis médical. Le jeûne intermittent ne convient pas à tout le monde. Consultez un médecin avant de commencer, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous êtes diabétique, si vous prenez des médicaments ou si vous avez des antécédents de troubles alimentaires.