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Über How to Meditate Mind
Willkommen zu unserem Mindful Guide to Meditation
Wie lernt man Meditieren? In der Achtsamkeitsmeditation lernen wir, auf den ein- und ausströmenden Atem zu achten und zu bemerken, wenn der Geist von dieser Aufgabe abweicht. Diese Praxis der Rückkehr zum Atem baut die Muskeln der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf.
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Last updated on Jan 6, 2022
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