Smiling Mind

Mentales Wohlbefinden, um Schlaf, Meditation und Achtsamkeit zu unterstützen und Stress abzubauen

Smiling Mind ist Australiens führende, digital geführte, auf Prävention ausgerichtete gemeinnützige Organisation für psychische Gesundheit und die Innovatoren hinter Australiens vertrauenswürdigster App für psychisches Wohlbefinden. Die Smiling Mind App ist ein kostenloses Tool, das von Psychologen und Pädagogen entwickelt und von Millionen von Menschen heruntergeladen wurde.

Die Programme in der App werden durch Achtsamkeits- und positive Psychologiestrategien untermauert und darauf ausgelegt, geistige Fitness und Belastbarkeit aufzubauen; unterstützen Sie guten Schlaf, Studium und Sporttraining; Stress abbauen und Beziehungen verbessern; und fördern die Entwicklung neuer sozialer und emotionaler Fähigkeiten.

Egal, ob Sie eine halbe Stunde oder nur ein paar Minuten am Tag Zeit haben, Sie können die Fähigkeiten zum Aufbau mentaler Fitness und zur Verbesserung Ihrer mentalen Gesundheit jederzeit und überall erlernen, aufbauen und üben. Finden Sie Programme, die auf Kinder ab 3 Jahren, Jugendliche und Erwachsene zugeschnitten sind, sowie spezielle Familienprogramme.

SMILING MIND-FUNKTIONEN

MEDITATION & ACHTSAMKEIT

* Meditationen für Anfänger bis hin zu Programmen für erfahrene Praktizierende

* Meditationen in indigenen australischen Sprachen (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Meditationsprogramme für Schlaf, Ruhe, Beziehungen, Stress, achtsames Essen und vieles mehr

* Programme für Kinder und Familien, darunter Schlaf, Entwicklung emotionaler Fähigkeiten, Schulanfang und vieles mehr

GEISTIGE FITNESS

Entwickeln Sie mentale Fitnessfähigkeiten, um:

* Erhöhen Sie Ihr Gefühl der Ruhe

* Verwalten Sie Ihre Technologienutzung

* Verbessern Sie die wichtigen Beziehungen in Ihrem Leben

* Reduzieren Sie Stress und Angst

* Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens

ANDERE EIGENSCHAFTEN

* Laden Sie Meditationen herunter, um sie offline zu verwenden

* Bauen Sie eine Meditationspraxis mit Streifen auf

* Verfolgen Sie Ihre Stimmung mit Wellness-Check-ins

* Dunkler Modus, damit Sie sich vor dem Schlafen entspannen können

Wir haben eine lange Geschichte positiver Wirkung und die Vision, einen Generationswechsel herbeizuführen

Smiling Mind ist Australiens führende, digital geführte, auf Prävention ausgerichtete gemeinnützige Organisation für psychische Gesundheit und die Innovatoren hinter Australiens vertrauenswürdigster App für psychisches Wohlbefinden. Smiling Mind hilft seit über 10 Jahren dem Geist zu gedeihen, indem es Australiern grundlegende psychologische Fähigkeiten vermittelt, um ihre mentale Fitness aufzubauen. Wir helfen Menschen, diese Fähigkeiten auf unterhaltsame und interaktive Weise zu erlernen, die überall und jederzeit zugänglich sind.

Wir existieren, um jedem Geist zu helfen, zu gedeihen, indem wir zugängliche, lebenslange Werkzeuge zur Unterstützung eines gesunden Geistes bereitstellen. Stellen Sie sich die Vorteile einer Welt vor, in der Generationen junger Menschen über die Fähigkeiten verfügen, die sie brauchen, um erfolgreich zu sein, Herausforderungen mit Resilienz zu begegnen und letztendlich weniger an psychischen Erkrankungen zu leiden. Das ist unsere Vision für die Zukunft. Bis 2030 wollen wir einen Generationswechsel in der psychischen Gesundheit der Australier herbeiführen.

„Das Beste an Smiling Mind ist, dass es dich entspannt und dir hilft, klar zu denken.“ - Lukas, 10