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このHow to Meditate Mindについて
welcome you to our Mindful guide to meditation
How do you learn to meditate? In mindfulness meditation, we’re learning how to pay attention to the breath as it goes in and out, and notice when the mind wanders from this task. This practice of returning to the breath builds the muscles of attention and mindfulness.
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2022年01月06日
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