Mammaträning

Sport während/nach der Schwangerschaft

Willkommen zur ultimativen Trainings-App für alle, die während und nach der Schwangerschaft smart und mit Spaß trainieren wollen!

Anstatt die Entscheidungsangst wertvolle Trainingszeit auffressen zu lassen, bekommst du in der App Vorschläge, welches Workout du heute trainieren solltest. Legen Sie einfach fest, wie viel Zeit Sie haben, und wenn Sie Werkzeuge zur Verfügung haben, servieren wir Ihnen ein Training, egal ob Sie zu Hause im Wohnzimmer oder im Fitnessstudio sind.

Levelsystem

Wir haben ein Stufensystem entwickelt, das von der Frühschwangerschaft reicht, bis Sie sich von der Geburt soweit erholt haben, dass Sie ungehindert trainieren können. Wenn Sie ein Level auswählen, wissen Sie, dass Sie immer Vorschläge für Trainingseinheiten erhalten, die zu Ihnen passen. Wird das Level langsam zu einfach oder zu schwierig? Ändern Sie die Ebene mit einem einfachen Knopfdruck.

Übungsbank

Sind Sie unsicher, wie Sie eine bestimmte Bewegung ausführen sollen? In der "Übungsbank" finden Sie zu allen Übungen Videos und ausführliche Beschreibungen!

Filtration

Sie können ganz einfach zwischen den Workouts filtern, indem Sie die gewünschte Länge, den Schwerpunktbereich und die Ihnen zur Verfügung stehende Ausrüstung auswählen.

Artikel

Während und nach der Schwangerschaft stellen sich viele Fragen. Wir versuchen, alles in unseren Artikeln und Mini-Vorträgen zu beantworten.

Die App Mammaträning wird von Isabel Boltenstern und leg entwickelt. Physiotherapeutin Carolina Jozic (spezialisiert auf Frauengesundheit, Sportmedizin und Personal Training).