Mammaträning

Berolahraga selama / setelah kehamilan

Selamat datang di aplikasi pelatihan terbaik untuk Anda yang ingin berlatih dengan cerdas dan menyenangkan selama dan setelah kehamilan!

Alih-alih membiarkan kecemasan keputusan menghabiskan waktu pelatihan yang berharga, Anda akan mendapatkan saran di aplikasi tentang latihan mana yang harus Anda latih hari ini. Cukup atur berapa banyak waktu yang Anda miliki dan jika Anda memiliki alat apa pun yang tersedia, kami akan melayani Anda berolahraga apakah Anda di rumah di ruang tamu atau di gym.

Sistem level

Kami telah mengembangkan sistem level yang dimulai dari awal kehamilan hingga Anda pulih dari persalinan sehingga Anda dapat berlatih tanpa hambatan. Dengan memilih level, Anda akan tahu bahwa Anda selalu mendapatkan saran untuk sesi pelatihan yang sesuai untuk Anda. Apakah levelnya mulai terlalu mudah atau sulit? Ubah level dengan menekan satu tombol.

Bangku latihan

Apakah Anda tidak yakin bagaimana melakukan gerakan tertentu? Di "bank latihan" Anda akan menemukan video dan deskripsi terperinci untuk semua latihan!

Penyaringan

Anda dapat dengan mudah memfilter di antara latihan dengan memilih panjang yang diinginkan, area fokus, dan peralatan apa yang Anda miliki.

Artikel

Selama dan setelah kehamilan, banyak pertanyaan muncul. Kami mencoba menjawab semuanya di artikel dan kuliah mini kami.

Aplikasi Mammaträning dikembangkan oleh Isabel Boltenstern dan kaki. fisioterapis Carolina Jozic (berspesialisasi dalam kesehatan wanita, kedokteran olahraga, dan pelatihan pribadi).