Panik Tagebuch: Angsttagebuch

Das Paniktagebuch bietet Ihnen eine schnelle und unkomplizierte Möglichkeit, Ihre Angst-und/oder Panikattacken aufzuzeichnen, einzuordnen und rückblickend auszuwerten. Die Aufzeichnungsart basiert auf ärztlichen und psychotherapeutischen Aufzeichnungsempfehlungen. Lernen Sie sich und Ihren Körper besser zu verstehen und Situationen und Gegebenheiten, die Angst und Panik auslösen können zu identifizieren.

Das Ziel der App ist es, Zusammenhänge zwischen Situationen, Bedingungen und Gegebenheiten und dem Auftreten von Angst- und/oder Panikattacken besser zu erkennen und aus diesen Erkenntnissen heraus Änderungen unternehmen zu können, die eine Besserung von Angsterkrankungen oder Panikerkrankungen zur Folge haben.

Sie haben nicht nur die Möglichkeit, mehrere Angst- und/oder Panikattacken pro Tag zeitgenau und in Stärken unterschieden zu protokollieren, sondern auch die damit verbundenen körperlichen Symptome, äußeren Umstände, Stimmungen, Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten, Ihre Schlafdauer und Flüssigkeitsaufnahme ganz bequem per Button auszuwählen, sowie jederzeit eigene Notizen hinzuzufügen.

Nach der Speicherung Ihrer Eingaben sehen Sie eine Schnellübersicht Ihres Tages. Sie können rückwirkend Änderungen vornehmen, Einzeleinträge ausführlich betrachten, 7 Tage Übersichten aufrufen und zu verschiedenen Kalenderwochen wechseln und mit nur einem Klick zum aktuellen Tag wechseln, eine Wochenübersicht sowie eine Monatsübersicht mit ausführlichen und übersichtlichen Diagrammen und Graphiken anfordern und diese entweder so wie sie sind auf Ihrem Smartphone belassen oder als PDF oder Bild zu speichern und anschließend ausdrucken.

Das Panik Tagebuch bietet Ihnen:

Standard-Version:

☆ Kostenlos und werbefrei

☆ PIN geschützt & verschlüsselt

☆ Speichere bis zu 10 Panikattacken pro Tag.

☆ Speichere Deine Symptome, Stimmung, äußere Umstände, Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme und Deine persönlichen Notizen.

☆ Alle Deine Einträge können auch rückwirkend bearbeitet werden.

☆ Sichere Dein Tagebuch lokal auf Deinem Handy.

☆ Vergleiche Deine einzelnen Einträge miteinander um Übereinstimmungen zu finden.

☆ Lernen Dich sich selbst besser kennen.

Premium-Version:

In der Premiumversion erhälst Du noch zusätzlich zu den bereits vorhandenen Funktionen der Standardversion:

★ KEIN ABO

★ Nur einmal freischalten und das Tagebuch unbegrenzt nutzen.

★ Wochenübersicht mit übersichtlichen Grafiken und Diagrammen für Verteilung der Panikstärken, Anzahl der Panikattacken pro Tag, die Uhrzeiten der Panikattacken, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme, Deine häufigsten Symptome, Deine Stimmung, die häufigsten äußeren Umstände, die Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten.

★ Monatsübersichten mit übersichtlichen Grafiken und Diagrammen für Verteilung der Panikstärken, Anzahl der Panikattacken pro Tag, die Uhrzeiten der Panikattacken, Deine Schlafdauer, Deine Getränkeaufnahme, Deine häufigsten Symptome, Deine Stimmung, die häufigsten äußeren Umstände, die Arbeitsbedingungen, sportliche Aktivitäten.

★ Du kannst jede einzelne Grafik als PDF auf Deinem Gerät speichern und Du kannst jede einzelne Grafik sofort ausdrucken.

★ Speichere Dein Angsttagebuch verschlüsselt online, damit Du das Tagebuch auf ein anderes Gerät übertragen kannst.

★ Importiere Dein Tagebuch online mit nur einem Klick.

★ Alle Daten werden verschlüsselt und auf einem nochmals extra gesicherten Server abgelegt.

HANDBUCH

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