Pause: App Blocker & Focus

Pause stellt ein Wasserschwein zwischen dich und deinen Feed.

Öffne Instagram, YouTube oder eine beliebige App und du landest nicht im Feed. Du triffst Kapi, ein Wasserschwein mit dem Schlüssel. Tu etwas, das dir guttut, und entscheide dann, wie lange du wirklich dabei bleiben willst. Die App ist weiterhin da. Und deine Aufmerksamkeit auch.

Kein Blockierer, den du nach drei Tagen frustriert aufgibst. Kein Timer, den du einfach wegwischst. Eine kurze, echte Pause bei jedem Öffnen der App.

WAS IST DER SCHLÜSSEL?

Wähle deine Kombination. Jede App bietet eine der folgenden Funktionen:

• Wörter: Lerne ein neues englisches Wort mit einer Merkhilfe. Über 340 Wörter, die wichtigsten zuerst. Ideal zur Prüfungsvorbereitung.

• Sudoku: Ein Mini-4x4-Gitter gegen die Uhr. Schlage deine eigene Bestzeit.

• Aufgaben: Sieh dir die heutigen Aufgaben an und hake eine ab. Eine vollständige Aufgabenliste mit Fälligkeitsterminen, Erinnerungen und wiederkehrenden Einträgen ist in der App integriert. • Atmen: Neun geführte Atemmuster (Box-, 4-7-8-, kohärente, Vagus-Atmung u. v. m.) mit Kapi-Atmung an deiner Seite – Atemzug für Atemzug.

• Lektion: Eine 2-minütige Lektion aus „Atomic Habits“, „Deep Work“, „Indistractable“, „Dopamine Nation“ u. v. m. 270 Lektionen aus 10 Büchern, jeweils mit einer praktischen Übung und einem Quiz.

Dann entscheidest du

Nach dem Startbildschirm wählst du die Dauer: 5, 10, 15, 30 oder 60 Minuten. Nach Ablauf der Zeit meldet sich Pause vor der App und fragt, ob es sich gelohnt hat. Füge fünf weitere Minuten hinzu oder kehre zu deinem Tag zurück.

PAUSE-PASS

Drei Pässe pro Tag überspringen den Startbildschirm jeweils für 15 Minuten. Der Alltag geht weiter. Pässe werden um Mitternacht zurückgesetzt.

Beobachte, wie es wächst

Mit jeder Pause wächst eine Perle an der Pflanze auf deinem Startbildschirm. Behalte deine Streak, erhalte jeden Montag eine Zusammenfassung und teile Karten deiner Streak, deines Gartens und der gewonnenen Stunden.

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Für Schüler und Studenten in der Prüfungsvorbereitung (das Wort-Tor ist genau das Richtige für euch!). Für alle, die Instagram „nur kurz“ öffnen und eine Stunde verlieren. Für alle, die App-Blocker ausprobiert und wieder deinstalliert haben.

Kostenloser Download und Nutzung. Melde dich mit Google an, um deinen Fortschritt auch nach einem Smartphone-Wechsel zu behalten.

ERKLÄRUNG DER BERECHTIGUNGEN

Pause benötigt drei Berechtigungen. Die App fragt jede einzelne mit einer kurzen Anleitung ab.

• Bedienungshilfen: Damit Pause erkennt, welche App im Vordergrund ist und das Tor erscheint, sobald du eine von dir ausgewählte App öffnest. Pause liest nur den Paketnamen der App. Nachrichten, Passwörter, eingegebener Text, Bildschirminhalte oder Audio werden niemals gelesen. Diese Prüfung läuft auf deinem Smartphone und wird niemals hochgeladen.

• Nutzungszugriff: Eine alternative Möglichkeit, um zu erkennen, wenn die App geöffnet wird, falls der Energiesparmodus deines Smartphones die Bedienungshilfen deaktiviert.

• Über anderen Apps anzeigen: Zeigt das Tor über der geöffneten App an.

Deaktiviere diese Funktionen jederzeit in den Einstellungen deines Smartphones. Die Pausenfunktion bleibt installiert. Die Tore werden einfach angehalten.

DATENSCHUTZ

Welche Apps du mit einem Tor versiehst und wann du sie öffnest, bleibt auf deinem Gerät gespeichert. Dein Konto enthält nur deinen Fortschritt, deine Aufgaben und deine Streaks.

Dein Scrollen kann warten. Kapi hat den Schlüssel.