Pixel Thoughts: Achtsamkeit

Pixel Thoughts ist interaktive Achtsamkeit: eine 60-Sekunden-Meditation gegen Stress und Angst, bei der du nicht nur zuhörst, sondern mitmachst.

Schreibe einen stressigen Gedanken in den Stern, sieh zu, wie er im Kosmos schrumpft, und fühl dich in 60 Sekunden leichter.

KLINISCH UNTERSUCHT

Pixel Thoughts war das Interventionstool in einer randomisierten kontrollierten Studie am Massachusetts General Hospital und an der Harvard Medical School, veröffentlicht in Clinical Orthopaedics and Related Research (Westenberg et al., 2018).

Nach einer einzigen 60-Sekunden-Sitzung berichteten die Teilnehmenden:

- 29 % weniger Angstsymptome

- 30 % weniger Depression

- 44 % weniger Wut

- 13 % weniger Schmerzen

Vier Forschungspublikationen, drei davon peer-reviewed, darunter zwei randomisierte kontrollierte Studien.

SO FUNKTIONIERT ES

1. Schreibe auf, was dich belastet

2. Sieh zu, wie dein Gedanke zwischen den Sternen schrumpft

3. Lies eine beruhigende Botschaft

4. Fühl dich leichter, in 60 Sekunden

CONNECTED BREATH

Neu in 2.0: eine Live-Meditation, die du mit der Welt teilst. Atme im Gleichklang mit Menschen überall und sei bei der täglichen Zusammenkunft dabei, wenn alle gleichzeitig gemeinsam atmen.

EIN WACHSENDES UNIVERSUM

Pixel Thoughts wird ein Zuhause für interaktive Achtsamkeit: kurze, sorgfältig gemachte Erlebnisse, die auf das reagieren, was du mitbringst. Heute zwei, weitere folgen.

KOSTENLOS

Keine Werbung. Nur du, ein stressiger Gedanke und der Nachthimmel.

BEWÄHRT SEIT 2015

Millionen nutzen die 60-Sekunden-Meditation für einen klaren Kopf. Keine Lernkurve, kein Abo. Einfach tippen, atmen und Stress loslassen.