Plank Workout at Home

Planken sind die beliebteste und effektivste Übung zur Fettverbrennung. Sie können leicht ausgeführt werden und alle Ihre Muskeln aktivieren, einschließlich Ihres Kerns, Ihrer Schultern, Gesäßmuskeln usw. Planken sind die beste Wahl für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf die Knie ausüben.

Wir haben systematische und wissenschaftlich erprobte Fitnesspläne für Frauen erstellt, mit denen Sie auf einfache und unkomplizierte Weise Gewicht und Bauchfett verlieren können. Ohne Ausrüstung oder Trainer können Sie das Gewichtsverlust-Training problemlos zu Hause oder überall und jederzeit durchführen.

Obwohl es nur ein paar Minuten am Tag dauert, kann es effektiv Fett verbrennen und Ihnen helfen, zu Hause Gewicht zu verlieren. Mit super effektiven Workouts für die Fettverbrennung können Sie leicht Bauchfett verlieren oder einfach nur fit bleiben. Unsere Plank Workout- und Fitnessübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen geeignet.

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Erstellen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen, indem Sie die Übung ersetzen und die Übungsreihenfolge anpassen. Mehr als 250 effektive Übungen zur Auswahl : Jumping Jacks, High Stepping, Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups, Planken, Wall Sit, Crunch, Punch, Trizeps-Dips, Ausfallschritte ... usw.

Plank Workout zu Hause - 30 Tage Plank Challenge Features:

✔🔥Schnelles und effektives Plankentraining maximiert die Fettverbrennung.

✔⚡Gewichtsverlust Fitness-Training für alle Ihre Körperteile, stärken Sie Ihren Kern.

✔🏠 Benötigt keine Ausrüstung. Verbrenne Bauchfett, verliere Gewicht und halte dich nur mit deinem Körpergewicht fit.

✔⭐Die Plank Workout Challenge bietet Ihnen 3 Schwierigkeitsstufen (leicht, mittel, schwer), die von Fitnessexperten entwickelt wurden.

✔🔝Animations- und Videoanleitung genau wie Ihr persönlicher Trainingstrainer.

✔🏆 Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritt.

✔💯Täglicher Workout-Tracker zur Verfolgung verbrannter Kalorien.

✔⏰Kundenspezifische Trainingserinnerungen erinnern Sie daran, Ihren Magen zu straffen.

✔👍 Aufwärm- und Dehnungsroutinen.

✔📢Coach-Tipps in jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

✔💥Abs Workouts, Kalorienverbrennungsübungen, Beintrainings und Po-Workouts sollen Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.

✔👍Plank Workout beflügelt alle Ihre Kernmuskelgruppen, verbessert Ihre Kernkraft und hilft Ihnen, einen starken Kern zu erhalten.

✔💎 Führen Sie diese Bauchmuskeltrainingsübungen 10 Minuten am Tag durch, um Bauchfett zu verbrennen und Ihr Ziel zu erreichen, einen flachen Bauch zu haben.

Verbessern Sie Ihre Flexibilität

Durch das Plankentraining werden alle hinteren Muskelgruppen wie Schulterblätter, Gesäßmuskeln und Kniesehnen gedehnt, wodurch Ihre Flexibilität verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt wird.

Weibliche Fitness App

Halten Sie sich fit und verlieren Sie Bauchfett mit Plank Workout für Frauen. Diese weibliche Fitness-App hat professionelle Bauchfett-Training für Frauen zu verlieren. Alle diese verlieren Bauchfett Training und Training für Frauen kann überall und jederzeit durchgeführt werden.