Plank Workout at Home

Deski to najpopularniejsze i najbardziej efektywne ćwiczenia spalające tłuszcz. Można je łatwo wykonać i aktywować wszystkie mięśnie, w tym rdzeń, ramiona, pośladki itp. Deski są najlepszym wyborem dla osób ze słabymi kolanami, ponieważ nie uciskają kolan.

Przygotowaliśmy systematyczne i potwierdzone naukowo plany ćwiczeń fitness dla kobiet, które pomogą Ci w prosty i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy i tłuszcz z brzucha. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani trenera, możesz z łatwością wykonać trening odchudzający w domu lub w dowolnym miejscu i czasie.

Chociaż zajmuje to tylko kilka minut dziennie, może skutecznie spalić tłuszcz i pomóc w utracie wagi w domu. Dzięki super skutecznym treningom z desek spalających tłuszcz możesz łatwo stracić tłuszcz z brzucha lub po prostu pozostać w formie. Nasze ćwiczenia na deskę i ćwiczenia fitness obejmują wszystkie grupy mięśni i są odpowiednie dla wszystkich ludzi.

🔥🔥🔥

Twórz własne procedury ćwiczeń, zastępując ćwiczenia, dostosowując kolejność ćwiczeń. Ponad 250 skutecznych ćwiczeń do wyboru : pajacyki, wysokie stepowanie, pompki, przysiady, przysiady, deska, siadanie na ścianie, crunch, uderzenie pięścią, triceps dips, lunges ... itd.

Trening Deski w domu - Funkcje 30-dniowego Wyzwania Deski:

✔🔥Szybkie i efektywne ćwiczenia z desek maksymalizują spalanie tłuszczu.

✔⚡ Trening fitness odchudzający dla wszystkich części ciała, wzmocnij rdzeń.

✔🏠 Nie wymaga sprzętu. Spalaj tłuszcz z brzucha, chudnij i pozostań w formie, mając tylko masę ciała.

✔⭐ Wyzwanie treningowe na desce oferuje 3 poziomy trudności (łatwy, średni, trudny) zaprojektowane przez ekspertów fitness.

✔🔝 Animacje i przewodnik wideo, podobnie jak Twój osobisty trener treningu.

✔🏆 Śledź postępy w odchudzaniu.

✔💯 Codzienny tracker treningu do śledzenia spalonych kalorii.

✔⏰ Indywidualne przypomnienia o treningu przypominają o ujędrnieniu brzucha.

✔👍 Procedury rozgrzewające i rozciągające.

✔📢 Wskazówki dla trenerów w każdym ćwiczeniu pomogą Ci użyć odpowiedniej formy, aby uzyskać lepsze wyniki.

✔💥Abs treningi, ćwiczenia spalające kalorie, ćwiczenia nóg i ćwiczenia pośladków, które pomogą Ci wyglądać i czuć się najlepiej.

✔👍 Ćwiczenia na ławce rozpalają wszystkie podstawowe grupy mięśni, zwiększają siłę rdzenia i pomagają uzyskać silny rdzeń.

✔💎 Wykonuj te ćwiczenia mięśni brzucha przez 10 minut dziennie, aby spalić tłuszcz z brzucha i osiągnąć swój cel, jakim jest płaski brzuch.

Popraw swoją elastyczność

Trening deski rozciąga wszystkie tylne grupy mięśni, takie jak łopatki, pośladki i ścięgna podkolanowe, poprawiając w ten sposób elastyczność i zmniejszając ryzyko kontuzji.

Kobieta Fitness App

Zadbaj o kondycję i spal tłuszcz z brzucha dzięki treningowi desek dla kobiet. Ta aplikacja fitness dla kobiet ma profesjonalny trening utraty tłuszczu z brzucha dla kobiet. Wszystkie te ćwiczenia utraty tłuszczu z brzucha i ćwiczenia dla kobiet można wykonać w dowolnym miejscu i czasie.