Plank Workout at Home

Planken zijn de meest populaire en effectieve vetverbrandingsoefening. Ze kunnen gemakkelijk worden uitgevoerd en activeren al uw spieren, inclusief uw kern, schouders, bilspieren, enz. Planken zijn de beste keuze voor mensen met zwakke knieën omdat ze geen druk uitoefenen op de knieën.

We hebben systematische en wetenschappelijk bewezen plannen voor vrouwelijke fitnesstraining opgesteld om u te helpen gewicht en buikvet op een eenvoudige en gemakkelijke manier te verliezen. Geen apparatuur of coach nodig, u kunt de afslanktraining gemakkelijk thuis of overal en altijd doen.

Ook al duurt het maar een paar minuten per dag, het kan effectief vet verbranden en u helpen thuis af te vallen. Met super effectieve vetverbrandende planktrainingen kun je gemakkelijk buikvet verliezen of gewoon fit blijven. Onze planktraining en fitnessoefeningen beslaan alle spiergroepen en zijn geschikt voor alle mensen.

🔥🔥🔥

Maak uw eigen trainingsroutines voor oefeningen door de oefening te vervangen en de volgorde van de oefeningen aan te passen. Meer dan 250 effectieve oefeningen om uit te kiezen : jumping jacks, high stepping, push ups, squats, sit ups, plank, wall sit, crunch, punch, triceps dips, lunges ... enz.

Plank Workout at Home - 30 dagen Plank Challenge-functies:

✔🔥Snelle en effectieve planktrainingen maximaliseren de vetverbranding.

✔⚡Gewichtsverlies fitnesstraining voor al uw lichaamsdelen, versterk uw kern.

✔🏠Vereist geen apparatuur. Buikvet verbranden, afvallen en fit blijven met alleen je lichaamsgewicht.

✔⭐Plank workout challenge biedt u 3 moeilijkheidsgraden (eenvoudig, gemiddeld, moeilijk) ontworpen door fitnessexperts.

✔🔝Animatie- en videogids, net als uw persoonlijke trainingstrainer.

✔🏆 Volg uw voortgang van het gewichtsverlies.

✔💯Dagelijkse workout-tracker om verbrande calorieën bij te houden.

✔⏰Aangepaste trainingsherinneringen herinneren u eraan om uw buik te versterken.

✔👍 Opwarm- en rekroutines.

✔📢Coach-tips bij elke oefening helpen u de juiste vorm te gebruiken voor betere resultaten.

✔💥Abs-trainingen, calorieverbrandingsoefeningen, beentrainingen en konttraining, bedoeld om u te helpen er op uw best uit te zien en te voelen.

✔👍Planktraining vuurt al uw kernspiergroepen aan, verbetert uw kernkracht en helpt u een sterke kern te krijgen.

✔💎 Doe deze buikspieroefeningen 10 minuten per dag om buikvet te verbranden en je doel te bereiken: een platte buik hebben.

Verbeter uw flexibiliteit

Planktraining strekt zich uit over al uw posterieure spiergroepen, zoals uw schouderbladen, bilspieren en hamstrings, waardoor uw flexibiliteit wordt verbeterd en het risico op letsel wordt verkleind.

Vrouwelijke fitness-app

Blijf fit en verlies buikvet met planktraining voor vrouwen. Deze vrouwelijke fitness-app heeft professionele buikvettraining voor vrouwen. Al deze buikvettraining en training voor vrouwen kunnen altijd en overal worden gedaan.