Plyometric Training - Athletic

Erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit und Athletik mit diesem erweiterten plyometric Programm!

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier , um eine bessere Sportlichkeit zu erreichen.

Entwickeln Sie Ihre Stärke und Explosivität mit diesen explosiven plyometrischen Bohrern! Programm für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Plyometrics - ist eine Trainingstechnik zur Verbesserung von Kraft und Explosivität. Diese Art des Trainings wurde für olympische Sportler entwickelt und ist seitdem zu einer beliebten Trainingsroutine für Menschen jeden Alters geworden, einschließlich Kinder, Erwachsene und Jugendliche.

Das plyometrische Training trainiert den Körper mit dynamischen Widerstandsübungen, die einen Muskel schnell dehnen (exzentrische Phase) und ihn dann schnell verkürzen (konzentrische Phase). Explosive Sprungübungen führen beispielsweise dazu, dass der Quadrizeps einen Stretch-Shortening-Zyklus durchläuft, der diese Muskeln stärken, Ihren vertikalen Sprung verstärken und die Auswirkungen auf die Gelenke verringern kann. Das Ziel ist es, in kürzester Zeit auf maximale Kraftproduktion zu trainieren, damit die Wiederholungen gering und die Intensität und Anstrengung hoch sind.

Viele Sportler nutzen dieses Programm, um sich auf folgende Sportarten vorzubereiten:

- Basketball

- Fußball

- Leichtathletik

- Lacrosse

- Tennis

- Feldhockey

- Rugby

- Baseball

- Boxen

- MMA und Kampfkunst

- und mehr!

Werden Sie mit diesem Programm ein schnellerer, stärkerer und leistungsfähigerer Athlet.

Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst ansprechendes Übungserlebnis, das Mixe von DJs und super motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu führen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Individuelle Workouts, die jede Woche für Sie entwickelt werden.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Workouts online oder trainieren Sie offline.

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