Plyometric Training - Athletic

Meningkatkan kelajuan dan ketangkasan anda menggunakan program pliometrik maju ini!

Keperibadian akan membawa anda lebih baik. Kelihatan seperti anda di sini untuk mendapatkan atletisme yang lebih baik.

Membangunkan kekuatan dan letupan anda dengan latihan Plyometric ini! Pemula untuk program lanjutan.

Plyometrics - adalah teknik latihan yang direka untuk meningkatkan daya dan letupan. Latihan jenis ini telah dibangunkan untuk para atlet Olimpik dan sejak itu menjadi rutin senaman popular untuk semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak, orang dewasa dan remaja.

Latihan plyometric berfungsi dengan menggunakan latihan rintangan dinamik yang meregangkan otot (fasen eksentrik) dengan cepat dan kemudiannya memendekkannya dengan cepat (fasa sepusat). Latihan lompat meletup, contohnya, menyebabkan quadriceps pada kitaran peregangan yang boleh menguatkan otot-otot ini, meningkatkan lompat menegak anda, dan mengurangkan kesan pada sendi. Matlamatnya adalah untuk melatih pengeluaran tenaga maksima dalam masa yang singkat, jadi wakilnya rendah dan keamatan dan usaha yang tinggi.

Banyak atlet menggunakan program ini untuk membantu menyediakan mereka untuk sukan berikut:

- Bola keranjang

- Bola sepak

- Trek dan padang

- Lacrosse

- Tenis

- Padang hoki

- Ragbi

- Baseball

- Tinju

- MMA dan seni mempertahankan diri

- dan banyak lagi!

Menjadi atlet yang lebih cepat, kuat, dan lebih kuat dengan menggunakan program ini.

Sebagai tambahan kepada latihan mingguan anda, cubalah Fitat BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh jurulatih DJ dan motivasi super untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio dari jurulatih digital peribadi anda

• Latihan yang disesuaikan direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan anda disediakan dengan video pengajaran HD untuk pratonton & mempelajari teknik latihan.

• Latihan dalam talian dalam talian atau melakukan latihan di luar talian.

Sekiranya saya naik taraf ke Premium?

Sebagai ahli premium, anda sangat istimewa kepada kami. Kami akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda lebih baik, tidak kira apa!

Langganan Premium membuka koleksi Fitivitas lebih 500+ apl. Untuk mana-mana aplikasi, dapatkan akses kepada semua kandungan.

Premium Fitivitas memberikan anda akses kepada beribu-ribu video HD, 55.000 latihan dan lebih 10,000 minggu latihan sukan dan kecergasan!

Gunakan e-mel tunggal untuk menggunakan langganan Fitbit Premium anda sehingga lima (5) jumlah peranti Android.

Dapatkan Perasaan Premium untuk serendah $ 5.99 / bulan!

Sempurna untuk keluarga! Biarkan anak-anak memilih dari beratus-ratus sukan, tarian, dan aplikasi seni mempertahankan diri sementara ibu bapa dapat membentuk kehidupan terbaik mereka!

Jika anda seorang jurulatih, berikan kelebihan anda dengan langganan Fitivitas!

Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.

Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.