Prakruti Yoga

Die mobile Anwendung mit dem Titel Prakruti Yoga wurde speziell für Studenten von FYBAMS, PG, Ph.D. entwickelt. Kurs und Ayurveda-Praktizierende, um die Praxis der Prakruti-Bewertung zu bewerten und Yoga entsprechend in Bezug auf Ernährung, Tagesablauf, Yogasana, Pranayama und Karriereberatung als vorbeugende Maßnahme für zukünftige Krankheiten umzusetzen.

Prakruti oder Konstitution ist eine der Kernphilosophien des Ayurveda. Das Vorherrschen von Dosha bestimmt das Doshaja Prakruti – den funktionellen oder energetischen Zustand des Körpers. Zur Erhaltung der Gesundheit sollte eine vom Konstitutionstyp abweichende oder entgegengesetzte Lebensweise eingehalten werden. Die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) schwanken ständig je nach täglicher Ernährung, Aktivitäten, Klima und vielen weiteren Faktoren. Es gibt auch physiologische Schwankungen des Doshas je nach Alter, Jahreszeit, Tages- und Nachtzeit und Verdauung der Nahrung. Jedes Prakruti (Konstitution) hat seine eigenen Nachteile und kann in Zukunft zu spezifischen Gesundheitsproblemen neigen, wenn es nicht durch tägliche Ernährung und Routinearbeiten ausgeglichen wird.

Jeder Einzelne sollte sich entsprechend seiner vorherrschenden konstitutionellen Dosha ernähren, um diese auszugleichen. Laut Charak kann eine Vata-prakruti-Person, die Vata-erschwerende Nahrung zu sich nimmt, an Krankheit leiden und die Stärke, der Glanz, das Glück und das Leben dieser Person können beeinträchtigt werden. Dies gilt auch für Pitta und Kapha Prakruti. Ernährung nach dem Prakruti hängt von der Qualität der Nahrung, der Menge der Nahrung, der Art der Einnahme, der Kombination der Nahrung und der Häufigkeit der Einnahme ab. Wenn also eine Person diese Richtlinien befolgt, kann sie ein krankheitsfreies Leben führen.

Ayurveda und Yoga-Shastra stammen aus derselben Quelle und teilen eine gemeinsame Geschichte und kulturelle Grundlage. Yogasana und Pranayama werden oft für eine lange Dauer oder als Routine empfohlen. Jede routinemäßige physiologische oder psychologische Veränderung einschließlich Yogasana kann das Prakruti positiv oder negativ beeinflussen. Die Yogasana-Praxis, die die entgegengesetzten Qualitäten des Prakruti fördert, kann definitiv das Gleichgewicht von Dosha wiederherstellen.

Diese Anwendung ist eine aufrichtige Anstrengung in Form von Fragebögen, um Deha Prakruti unter Berücksichtigung der Eigenschaften bestimmter Doshas, ​​wie sie in Charak Samhita angegeben sind, zu bewerten. Die Bewertung erfolgt anhand von Fragebögen, und die Antworten der Person werden aufgezeichnet. Bei der Beantwortung dieser Fragen wird von den Personen erwartet, dass sie die lebenslange Tendenz einer bestimmten Gewohnheit beurteilen und nicht vorübergehende Veränderungen aufgrund von saisonalen oder krankheitsbedingten Zuständen. Die Analyse jedes Doshas wird auf der Grundlage des berechneten Prozentsatzes durchgeführt und das Prakruti wird nach dem dominanten Dosha entschieden. Dementsprechend werden Ernährung, Tagesablauf, Yogasana und Pranayama unter Berücksichtigung von Alter, Jahreszeit, Tageszeit und Karriererichtlinien zur Vorbeugung von Krankheiten, die zum Prakruti neigen, empfohlen. Dieses ehrliche Bemühen wird erfolgreich sein, wenn Sie alle einen echten Nutzen aus dieser Anwendung ziehen.

Diese Prakruti Yoga-Anwendung Entwickelt von: Dr. Arun Dudhamal,

Herausgeber: ARCH Publication, Chembur, Mumbai, Copyright © 2022