Prakruti Yoga

Aplikacja mobilna zatytułowana Prakruti Yoga została zaprojektowana specjalnie dla studentów FYBAMS, PG, Ph.D. kursantów i praktyków Ajurwedy, aby ocenić praktykę oceny prakruti i odpowiednio wdrożyć jogę pod kątem diety, codziennego reżimu, yogasany, pranajamy i poradnictwa zawodowego jako środka zapobiegawczego na przyszłe dolegliwości.

Prakruti czyli konstytucja to jedna z podstawowych filozofii Ajurwedy. Przewaga dosha determinuje doshaja prakruti – funkcjonalny lub energetyczny stan ciała. Dla zachowania zdrowia należy przestrzegać reżimu odmiennego lub przeciwstawnego do konstytucyjnego. Trzy dosha (Vata, Pitta i Kapha) nieustannie zmieniają się w zależności od codziennej diety, aktywności, klimatu i wielu innych czynników. Istnieje również fizjologiczne zróżnicowanie doszy w zależności od wieku, pory roku, pory dnia i nocy oraz trawienia pokarmu. Każda prakruti (konstytucja) ma swoje wady i może być podatna na określone problemy zdrowotne w przyszłości, jeśli nie zostanie zrównoważona codzienną dietą i rutynowymi obowiązkami.

Każda osoba powinna stosować dietę odpowiednią do swojej dominującej konstytucyjnej doszy, aby je zrównoważyć. Według Charaka, jeśli osoba vata prakruti spożywa vata obciążające jedzenie, może cierpieć z powodu choroby, a siła, blask, szczęście i życie tej osoby mogą być utrudnione. Dotyczy to również pitta i kapha prakruti. Dieta według prakruti zależy od jakości pożywienia, ilości pożywienia, sposobu spożycia, kombinacji pokarmów i częstotliwości spożycia. Więc jeśli osoba postępuje zgodnie z tymi wskazówkami, może żyć bez chorób.

Ayurveda i Yoga shastra wywodzą się z tego samego źródła i mają wspólną historię i fundament kulturowy. Yogasana i pranayama są często zalecane przez długi czas lub jako rutyna. Każda rutynowa zmiana fizjologiczna lub psychologiczna, w tym yogasana, może wpływać pozytywnie lub negatywnie na prakruti. Praktyka Yogasany zachęcająca do przeciwnych właściwości prakruti może zdecydowanie przywrócić równowagę doszy.

Ta aplikacja jest szczerym wysiłkiem podjętym w formie kwestionariuszy, aby ocenić deha prakruti biorąc pod uwagę cechy konkretnej doszy podanej w Charak Samhita. Ocena odbywa się zgodnie z Kwestionariuszami, a odpowiedź osoby zostanie zarejestrowana. Odpowiadając na te pytania, oczekuje się, że osoby będą oceniać całożyciową tendencję danego nawyku, a nie chwilowe zmiany spowodowane sezonowością lub stanem chorobowym. Analiza każdej doszy zostanie wykonana na podstawie obliczonego procentu, a prakruti zostanie ustalone zgodnie z dominującą doszą. Sugerowana jest odpowiednia dieta, codzienny reżim, yogasana i pranajama, biorąc pod uwagę wiek, porę roku, porę dnia i wskazówki dotyczące kariery, których należy przestrzegać w celu zapobiegania chorobom podatnym na prakruti. To uczciwe przedsięwzięcie zakończy się sukcesem, jeśli wszyscy osiągniecie realne korzyści z tej aplikacji.

Ta aplikacja Prakruti Yoga Opracowany przez: Dr Arun Dudhamal,

Wydane przez: ARCH Publication, Chembur, Mumbai, Copyright © 2022