Prakruti Yoga

名为 Prakruti Yoga 的移动应用程序专为 FYBAMS、PG、Ph.D. 的学生设计。课程和阿育吠陀从业者评估 prakruti 评估的实践，并相应地在饮食、日常养生法、瑜伽体式、调息法和职业指导方面实施瑜伽，作为未来疾病的预防措施。

Prakruti 或宪法是阿育吠陀的核心哲学之一。 dosha 的优势决定了 doshaja prakruti——身体的功能或能量状态。为了保持健康，应该遵循与宪法类型不同或相反的制度。三个 dosha（Vata、Pitta 和 Kapha）根据日常饮食、活动、气候和许多其他因素不断波动。根据年龄、季节、昼夜时间和食物消化，dosha 的生理变化也有所不同。每个 prakruti（宪法）都有其自身的缺点，如果不通过日常饮食和日常琐事来平衡，将来可能容易出现特定的健康问题。

每个人都应该采取适合他的主要体质dosha的饮食，以平衡它们。根据 Charak 的说法，如果 vata prakruti 人吃了 vata 加重食物，那么他可能会患上疾病，那个人的力量、光泽、幸福、生活可能会受到阻碍。对于pitta 和kapha prakruti 也是如此。根据 prakruti 的饮食取决于食物的质量、食物的数量、摄入的方式、食物的组合和摄入的频率。因此，如果人们遵循这些准则，那么他就可以过上无病生活。

阿育吠陀和瑜伽经典源于同一源头，有着共同的历史和文化基础。瑜伽体式和调息法通常被建议长时间或作为常规。任何常规的生理或心理改变，包括瑜伽体式，都可能对原体产生积极或消极的影响。 Yogasana 练习鼓励 prakruti 的相反品质绝对可以恢复 dosha 的平衡。

此应用程序是以问卷的形式做出的真诚努力，以评估 deha prakruti 考虑到 Charak Samhita 中给出的特定 dosha 的品质。根据问卷进行评估，并记录人员的回答。在回答这些问题时，人们应该评估特定习惯的终生趋势，而不是由于季节性或疾病状况而导致的暂时变化。每个dosha的分析将在计算百分比的基础上进行，prakruti将根据占主导地位的dosha来决定。因此，建议考虑年龄、季节、一天中的时间和职业指导，以预防 prakruti 易感疾病的饮食、日常养生法、瑜伽体式和调息法。如果你们都从这个应用程序中获得真正的好处，这种诚实的努力将会成功。

这个 Prakruti 瑜伽应用程序由：Arun Dudhmal 博士开发，

出版者：ARCH Publication, Chembur, Mumbai, 版权所有 © 2022