Prakruti Yoga

De mobiele applicatie genaamd Prakruti Yoga is speciaal ontworpen voor studenten van FYBAMS, PG, Ph.D. cursus en Ayurveda-beoefenaars om de praktijk van prakruti-beoordeling te beoordelen en dienovereenkomstig yoga te implementeren in termen van dieet, dagelijks regime, yogasana, pranayama en loopbaanbegeleiding als een preventieve maatregel voor toekomstige kwalen.

Prakruti of constitutie is een van de kernfilosofieën van Ayurveda. Het overwicht van dosha bepaalt de doshaja prakruti - de functionele of energetische toestand van het lichaam. Voor het behoud van de gezondheid moet een regime worden gevolgd dat anders of tegengesteld is aan het constitutionele type. De drie dosha's (Vata, Pitta en Kapha), fluctueren voortdurend volgens de dagelijkse voeding, activiteiten, het klimaat en nog veel meer factoren. Er is ook fysiologische variatie van dosha volgens leeftijd, seizoen, dag en nacht en vertering van voedsel. Elke prakruti (grondwet) heeft zijn eigen nadelen en kan in de toekomst vatbaar zijn voor specifieke gezondheidsproblemen als deze niet worden gecompenseerd door dagelijkse voeding en routinematige klusjes.

Elk individu moet een dieet volgen dat geschikt is voor zijn overheersende constitutionele dosha om ze in evenwicht te brengen. Volgens Charak kan een persoon met vata prakruti vata-verergerend voedsel innemen, aan ziekte lijden en kan de kracht, glans, geluk en het leven van die persoon worden belemmerd. Dit geldt ook voor pitta en kapha prakruti. Dieet volgens prakruti is afhankelijk van de kwaliteit van de voeding, de hoeveelheid voeding, de wijze van inname, de combinatie van voeding en de frequentie van inname. Dus als iemand deze richtlijnen volgt, kan hij een ziektevrij leven leiden.

Ayurveda en Yoga Shastra zijn afkomstig uit dezelfde bron en delen een gemeenschappelijke geschiedenis en culturele basis. Yogasana en pranayama worden vaak geadviseerd voor een lange duur of als routine. Elke routinematige fysiologische of psychologische verandering, inclusief yogasana, kan de prakruti positief of negatief beïnvloeden. Yogasana-beoefening die de tegenovergestelde eigenschappen van prakruti aanmoedigt, kan zeker de balans van dosha terugbrengen.

Deze applicatie is een oprechte poging in de vorm van vragenlijsten om deha prakruti te evalueren, rekening houdend met de kwaliteiten van specifieke dosha zoals gegeven in Charak Samhita. De beoordeling wordt gedaan aan de hand van vragenlijsten en de reactie van de persoon wordt geregistreerd. Bij het beantwoorden van deze vragen wordt van personen verwacht dat zij de levenslange neiging van een bepaalde gewoonte beoordelen en geen tijdelijke veranderingen als gevolg van seizoensgebonden of zieke aandoeningen. De analyse van elke dosha zal worden gedaan op basis van een berekend percentage en prakruti zal worden bepaald volgens de dominante dosha. Dienovereenkomstig wordt een dieet, dagelijks regime, yogasana en pranayama voorgesteld, rekening houdend met leeftijd, seizoen, tijdstip van de dag en loopbaanbegeleiding ter preventie van prakruti-gevoelige ziekten. Deze eerlijke poging zal succesvol zijn als jullie allemaal echt voordeel halen uit deze applicatie.

Deze Prakruti Yoga-applicatie Ontwikkeld door: Dr. Arun Dudhamal,

Gepubliceerd door: ARCH Publication, Chembur, Mumbai, Copyright © 2022