Prakruti Yoga

प्रकृति योग नामक मोबाइल एप्लिकेशन विशेष रूप से FYBAMS, PG, Ph.D के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। पाठ्यक्रम और आयुर्वेद चिकित्सकों को प्रकृति मूल्यांकन के अभ्यास का मूल्यांकन करने और तदनुसार आहार, दैनिक आहार, योगासन, प्राणायाम और भविष्य की बीमारियों के लिए एक निवारक उपाय के रूप में करियर मार्गदर्शन के अनुसार योग को लागू करना चाहिए।

प्रकृति या संविधान आयुर्वेद के मूल दर्शनों में से एक है। दोष की प्रबलता दोष प्रकृति को निर्धारित करती है- शरीर की कार्यात्मक या ऊर्जावान स्थिति। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, संवैधानिक प्रकार से भिन्न या विपरीत शासन का पालन किया जाना चाहिए। तीन दोष (वात, पित्त और कफ), दैनिक आहार, गतिविधियों, जलवायु और कई अन्य कारकों के अनुसार लगातार उतार-चढ़ाव करते हैं। उम्र, मौसम, दिन और रात के समय और भोजन के पाचन के अनुसार दोष की शारीरिक भिन्नता भी होती है। प्रत्येक प्रकृति (संविधान) की अपनी कमियां हैं और यदि दैनिक आहार और नियमित कार्यों से संतुलित नहीं किया गया तो भविष्य में विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा हो सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने प्रमुख संवैधानिक दोषों को संतुलित करने के लिए उपयुक्त आहार लेना चाहिए। चरक के अनुसार यदि वात प्रकृति वाला व्यक्ति वात बढ़ाने वाला भोजन करता है तो उसे रोग हो सकता है और उस व्यक्ति की शक्ति, चमक, सुख, जीवन में बाधा आ सकती है। यह पित्त और कफ प्रकृति के लिए भी सही है। प्रकृति के अनुसार आहार भोजन की गुणवत्ता, भोजन की मात्रा, सेवन के तरीके, भोजन के संयोजन और सेवन की आवृत्ति पर निर्भर करता है। इसलिए यदि व्यक्ति इन दिशानिर्देशों का पालन करता है तो वह रोग मुक्त जीवन जी सकता है।

आयुर्वेद और योग शास्त्र एक ही स्रोत से उत्पन्न हुए हैं और एक साझा इतिहास और सांस्कृतिक आधार साझा करते हैं। योगासन और प्राणायाम को अक्सर लंबी अवधि के लिए या नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है। योगासन सहित कोई भी नियमित शारीरिक या मनोवैज्ञानिक परिवर्तन प्रकृति को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। प्रकृति के विपरीत गुणों को प्रोत्साहित करने वाले योगासन अभ्यास निश्चित रूप से दोष के संतुलन को वापस ला सकते हैं।

यह एप्लिकेशन चरक संहिता में दिए गए विशेष दोष के गुणों पर विचार करते हुए देह प्रकृति का मूल्यांकन करने के लिए प्रश्नावली के रूप में किया गया एक ईमानदार प्रयास है। आकलन प्रश्नावली के अनुसार किया जाता है और व्यक्ति की प्रतिक्रिया दर्ज की जाएगी। इन प्रश्नों का उत्तर देते समय, व्यक्तियों से अपेक्षा की जाती है कि वे किसी विशेष आदत की आजीवन प्रवृत्ति का आकलन करें न कि मौसमी या रोग की स्थिति के कारण अस्थायी परिवर्तन। प्रत्येक दोष का विश्लेषण गणना प्रतिशत के आधार पर किया जाएगा और प्रमुख दोष के अनुसार प्रकृति का निर्धारण किया जाएगा। तदनुसार, आहार, दैनिक आहार, योगासन और प्राणायाम को ध्यान में रखते हुए उम्र, मौसम, दिन का समय और कैरियर मार्गदर्शन का सुझाव दिया जाता है ताकि प्रकृति प्रवण रोगों की रोकथाम के लिए पालन किया जा सके। यह ईमानदार प्रयास सफल होगा यदि आप सभी इस एप्लिकेशन से वास्तविक लाभ प्राप्त करते हैं।

यह प्रकृति योग एप्लिकेशन द्वारा विकसित: डॉ अरुण दुधमाल,

द्वारा प्रकाशित: आर्क प्रकाशन, चेंबूर, मुंबई, कॉपीराइट © 2022