Shagulin

SHAGULIN – Fitness-Trainingsprogramme von Viktor Shagulin, einem renommierten Trainer und Autor von Programmen, die bereits echte Vorher-Nachher-Ergebnisse erzielt haben.

Hier finden Sie alles, was Sie für ein effektives Fitnesstraining benötigen: Übungen korrekt ausführen und Ihre Fortschritte verfolgen:

• Über 10 vorgefertigte, bewährte Trainingsprogramme

• Klarer Plan für jeden Trainingstag

• Durchdachte Periodisierung

• Kurze Videos zur Übungstechnik

• Trainingsprotokoll: Gewicht, Wiederholungen, Sätze und Notizen

• Trainingsverlauf und Fortschrittsdiagramme

• Körpermaße und Veränderungsverfolgung

• Übungen schnell durch geeignete Alternativen ersetzen

• KI Viktor – Antworten auf Fragen zu Ernährung, Training und Technik

• Wissensdatenbank ohne unnötigen Ballast

• Offline nutzbar

PROGRAMME VON VIKTOR SHAGULIN

Trainieren Sie mit einem fertigen System, nicht mit einer zufälligen Übungsauswahl. Jedes Programm definiert die Wochenstruktur, die Übungsreihenfolge, die Wiederholungsbereiche und die Belastung. Sie wissen immer, was Sie heute tun müssen und wie Sie weitermachen.

TRAININGSTAGEBUCH

Trage dein Arbeitsgewicht und deine Wiederholungen direkt während eines Satzes ein. SHAGULIN speichert deinen Verlauf, sodass du deine bisherigen Ergebnisse einsehen und die Belastung schrittweise steigern kannst.

TECHNIK IN DETAILLIERTEN VIDEOS

Öffne eine Übung und sieh dir an, wie Viktor sie Schritt für Schritt erklärt und vorführt. Videos und Tipps helfen dir, die Bewegung besser zu verstehen und selbstbewusst im Fitnessstudio zu trainieren.

ÜBUNGSAUSWAHL

Du hast nicht die richtige Ausrüstung oder die Übung funktioniert nicht? Wähle eine Alternative für dieselbe Muskelgruppe und trainiere weiter, ohne den Programmablauf zu unterbrechen.

FORTSCHRITTSÜBERWACHUNG

Verfolge die Anzahl der Sätze, das Trainingsvolumen, die Arbeitsgewichte und deine Körpermaße. Vergleiche Veränderungen täglich, wöchentlich und monatlich. Reale Vorher-/Nachher-Ergebnisse zeigen die Erfolge systematischen Trainings.

KI-VICTOR

Stelle eine Frage zu einer Übung oder Technik und erhalte eine kurze, klare Antwort. Wenn es hilfreich ist, sendet dir KI-Victor ein Video der gewünschten Bewegung.

SHAGULIN eignet sich sowohl für Anfänger, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, als auch für erfahrene Athleten, die ein praktisches Trainingsprotokoll, klare Fortschrittspläne und Erfolgskontrolle benötigen.

Wählen Sie ein Programm, starten Sie Ihr Training und erreichen Sie Ihre Ziele mit Victor Shagulins System.