speed4lifts

Speed4lifts ist eine Anwendung, die Sie planen, Ihr Training und überwachen Sie Ihre Fortschritte mit speed4lifts Encoder können.

Ob Sie ein Gewichtheber, Gewichtheber, Schwimmer oder Fußball; Wenn Ihr Sport erfordert, dass Sie stärker, schneller oder explosive, werden Sie optimal trainieren wollen die beste Version von Ihnen zu erreichen.

Programm auf der Grundlage Ihrer MRN (maximal Wiederholungen pro Satz) oder Ihr (maximal Wettbewerb oder historische) 1RM Theorie ist erwiesen, der beste Weg zu sein, zu trainieren, da für sie% der RM jede Person eine unterschiedliche Anzahl von Wiederholungen macht; sowie unsere 1RM erheblich Sitzung nach Sitzung variiert.

Die so optimal unsere 1RM täglich begegnen werden, so zu wissen, in welchem ​​Zustand so sind wir jeden Tag, kann die Arbeit hinzuzufügen oder zu entfernen, wenn wir sehen, dass unsere Leistung verbessern nicht Woche für Woche.

Neben der Geschwindigkeit der ersten Wiederholung zu kennen und Müdigkeit in der Serie erreicht haben, können wir die Anzahl der Serie und am besten für jeden einzelnen Wiederholungen bestimmen, wie jeder Mensch ist anders und generische Routinen machen, ist der größte Fehler, den wir machen können.

Trainieren wie die Profis, nur so werden Sie sehen, dass es keine Grenzen gesetzt.

„Sie können nicht verbessern, was man nicht messen kann“