Start Stretching App

Start Stretching App ist wichtig für Ihren Alltag, egal ob Sie es vor oder nach dem Training tun,

World Wide Fitness bestätigt, dass „Stretching täglich stattfinden muss“. Die Verbesserung der Flexibilität und Bewegungsvielfalt in Ihrem Gelenk ist für das Training von entscheidender Bedeutung.

Das Dehnen vor dem Training ist äußerst obligatorisch, da es die Muskel- und Kniebelastung verringern kann. Durch das Dehnen bleibt die Flexibilität der Rückenmuskulatur erhalten.

Studien zeigen, dass Stretching die Durchblutung der Muskeln und des Knies verbessert, was heilend wirken kann. Da Muskeln und Knie mit zunehmendem Alter schwächer werden, ist Stretching auch für ältere Menschen von entscheidender Bedeutung. Stretching wird im Allgemeinen zur Heilung von Rückenschmerzen eingesetzt.

Tägliches Dehnen hilft, steife Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern, eine bessere Flexibilität zu erreichen und Druck zu reduzieren.

Start Stretching App Angebot:

- müdes Timestretching

- Rückensteife Dehnung

- Aufwärmen vor dem Joggen

- Obere steife Dehnung

- Nacken- und Rückendehnung

- Dehnung des unteren Rückens

- Untere steife Dehnung

- Vollständige steife Dehnung

- Dehnbewegungen umfassen alle Muskelgruppen und sind sowohl für Männer als auch für Frauen am besten geeignet.

- Wählen Sie täglich Ihre eigenen Dehnungsübungen.

- Das Training unterstützt Sie beim täglichen Dehnen.