Pre Workout Stretching

Giãn cơ trước khi tập luyện rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của bạn, cho dù bạn thực hiện trước hay sau khi tập luyện,

Thể dục trên toàn thế giới xác minh rằng 'việc kéo giãn phải diễn ra hàng ngày'. Tăng cường tính linh hoạt và nhiều chuyển động trong khớp của bạn là rất quan trọng đối với việc tập luyện.

Giãn cơ trước khi tập thể dục là cực kỳ bắt buộc vì nó có thể làm giảm căng thẳng cho cơ và đầu gối. Giãn cơ giúp duy trì sự linh hoạt của cơ lưng.

nghiên cứu cho thấy kéo căng giúp tăng cường lưu lượng máu đến cơ và đầu gối, có thể hỗ trợ chữa bệnh. Khi cơ bắp và đầu gối yếu đi khi chúng ta già đi, việc kéo căng cũng rất quan trọng đối với người trưởng thành.

Pre Workout Stretching thường được sử dụng để chữa bệnh đau lưng.

Kéo dài hàng ngày giúp thư giãn các cơ cứng, giảm đau, linh hoạt hơn và giảm áp lực.

Ưu đãi ứng dụng Pre Workout Stretching:

- kéo dài thời gian mệt mỏi

- Căng cứng lưng

- Khởi động trước khi chạy bộ

- Căng cứng phần trên

- Kéo giãn cổ & lưng

- Duỗi thân dưới

- Căng cứng vùng dưới

- Căng cứng hoàn toàn

- Các động tác giãn cơ bao bọc tất cả các nhóm cơ và tốt nhất cho cả nam và nữ.

- chọn các bài tập kéo dài của riêng bạn hàng ngày.

- Tập luyện sẽ hỗ trợ bạn kéo dài hàng ngày.