Pre Workout Stretching

Rozciąganie przed treningiem jest ważne w Twoim codziennym życiu, niezależnie od tego, czy robisz je przed, czy po treningu,

Fitness na całym świecie weryfikuje, że „rozciąganie musi odbywać się codziennie”. Zwiększenie elastyczności i różnorodności ruchów w stawie jest niezbędne do treningu.

Rozciąganie przed ćwiczeniami jest niezwykle obowiązkowe, ponieważ może zmniejszyć napięcie mięśni i kolan. Rozciąganie zachowuje elastyczność mięśni pleców.

badanie pokazuje, że rozciąganie poprawia przepływ krwi w mięśniach i kolanie, co może pomóc w leczeniu. Ponieważ mięśnie i kolana słabną wraz z wiekiem, rozciąganie jest również niezbędne dla osób dojrzałych.

Rozciąganie przed treningiem jest powszechnie stosowane w leczeniu bólu pleców.

Codzienne rozciąganie pomaga rozluźnić sztywne mięśnie, złagodzić ból, uzyskać lepszą elastyczność i zmniejszyć nacisk.

Oferta aplikacji do rozciągania przed treningiem:

- zmęczony czas rozciągania

- Sztywne rozciąganie pleców

- Rozgrzewka przed joggingiem

Górna sztywna rozciągająca się

- Rozciąganie karku i pleców

- Rozciąganie dolnej części pleców

Niższe sztywne rozciąganie

- Pełne sztywne rozciąganie

- Ruchy rozciągające obejmują wszystkie grupy mięśni i są najlepsze zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

- na co dzień wybieraj własne ćwiczenia rozciągające.

- Trening pomoże Ci w codziennym rozciąganiu.