Start Stretching App

開始拉伸應用程序對您的日常生活很重要，無論您是在鍛煉前還是鍛煉後進行，

World wide Fitness 證實“必須每天進行拉伸”。增強關節的靈活性和運動多樣性對於鍛煉至關重要。

在運動之前進行拉伸是非常必要的，因為它可以減少肌肉和膝蓋的壓力。拉伸可以保持背部肌肉的靈活性。

研究表明，拉伸可以增強肌肉和膝蓋的血流量，從而有助於治療。隨著年齡的增長，肌肉和膝蓋會變弱，拉伸對於成熟的人來說也很重要。拉伸通常用於治療背痛。

每日拉伸有助於放鬆僵硬的肌肉、緩解疼痛、獲得更好的柔韌性並減輕壓力。

開始擴展應用程序報價：

- 疲倦的時間伸展

- 背部僵硬拉伸

- 慢跑前熱身

上部僵硬拉伸

- 頸部和背部伸展

- 下背部身體伸展

較低的僵硬拉伸

完全僵硬的拉伸

- 伸展運動包裹所有肌肉群，對男性和女性都是最佳選擇。

- 每天選擇自己的伸展運動。

- 鍛煉將幫助您每天進行伸展運動。