Dehnübungen

Beweglichkeitsübungen von Kopf bis Fuß

Unsere mobile Anwendung zeigt Dehnübungen von Kopf bis Fuß. Die Vorteile dieser regelmäßigen Übungen sind:

* Dehnung der Muskeln vor der Aktivität verhindert Muskelriss und Verletzungen.

* Bietet die Flexibilität der Muskeln, macht die Muskeln widerstandsfähiger gegen Stress.

* Dehnübungen lindern Muskel- und Gelenkschmerzen. Hilft beim Abnehmen.

* Nach dem Training tragen wir durch Dehnen zur Verteilung der in den Muskeln angesammelten Milchsäure bei. Dadurch wird die Ermüdung der Muskeln verringert, die Entwicklung nach dem Sport beschleunigt und nach dem Sport Schmerzen und Schmerzempfinden beseitigt. Durch die Dehnung der Muskeln verhindern wir eine Dehnung der Gelenke und damit Gelenkverletzungen.

* Mit Stretching reduzieren wir die Inaktivität in den Muskeln. Auf diese Weise entspannt sich unsere Blutzirkulation, wir werden im täglichen Leben produktiver und in Ruhe sind unsere Körper bereit, sich auszuruhen.

Es schadet nicht, die Bewegungen, die wir in unserer mobilen Anwendung zeigen, auszuführen. Wenn Sie einen vom Arzt diagnostizierten Zustand haben, führen Sie die Bewegungen unter ärztlicher Aufsicht durch.

Worum geht es in der Anwendung und was enthält sie?

Dehnübungen

Ganzkörper-Stretching-Übungen

Dehnübungen gegen Rückenschmerzen

Dehnübungen für Flexibilität

Hals erstreckt sich

Oberschenkeldehnung

Dehnung des unteren Rückens

Übungen zum Strecken der Beine