Esercizi di stretching

La nostra applicazione mobile mostra esercizi di stretching dalla testa ai piedi. I benefici di fare questi esercizi regolarmente sono:

* Lo stiramento dei muscoli prima dell'attività impedisce lo strappo e le lesioni muscolari.

* Fornire la flessibilità dei muscoli, rende i muscoli più resistenti allo stress.

* Gli esercizi di stretching riducono il dolore muscolare e articolare. Aiuta a perdere peso

* Dopo l'attività, contribuiamo alla distribuzione dell'acido lattico accumulato nei muscoli mediante stretching. Così, l'affaticamento dei muscoli è ridotto, lo sviluppo post-sport è accelerato e dopo il dolore sportivo e la sensazione di dolore viene eliminato. Con l'allungamento dei muscoli, eviteremo lo stiramento delle articolazioni, prevenendo così le lesioni alle articolazioni.

* Con lo stretching, ridurremo l'inattività nei muscoli. In questo modo, la nostra circolazione sanguigna si rilassa, diventiamo più produttivi nella vita quotidiana e a riposo, i nostri corpi sono pronti a riposare.

Non c'è nulla di male nel fare i movimenti che mostriamo nella nostra applicazione mobile. Se si dispone di una condizione diagnosticata dal medico, eseguire i movimenti sotto la supervisione di un medico.

Di cosa tratta l'applicazione e cosa contiene

esercizi di stretching

esercizi per lo stretching di tutto il corpo

esercizi di stretching per il mal di schiena

esercizi di stretching per la flessibilità

tratti del collo

allungamento del bicipite femorale

stiramento lombare

esercizi di stretching delle gambe