Ejercicios de estiramiento

Nuestra aplicación móvil muestra ejercicios de estiramiento de pies a cabeza. Los beneficios de hacer estos ejercicios regularmente son:

* El estiramiento de los músculos antes de la actividad previene el desgarro y las lesiones musculares.

* Proporcionar la flexibilidad de los músculos, hace que los músculos sean más resistentes al estrés.

* Los ejercicios de estiramiento reducen el dolor muscular y articular. Ayuda a perder peso.

* Después de la actividad, contribuimos a la distribución del ácido láctico acumulado en los músculos mediante el estiramiento. De este modo, se reduce la fatiga de los músculos, se acelera el desarrollo posterior al deporte y, después del deporte, se elimina el dolor y la sensación de dolor. Con el estiramiento de los músculos, evitaremos el estiramiento de las articulaciones, evitando así lesiones articulares.

* Con el estiramiento, reduciremos la inactividad en los músculos. De esta manera, nuestra circulación sanguínea se relaja, nos volvemos más productivos en la vida diaria y en reposo, nuestros cuerpos están preparados para descansar.

No hay nada de malo en hacer los movimientos que mostramos en nuestra aplicación móvil. Si tiene una afección diagnosticada por el médico, realice los movimientos bajo la supervisión de un médico.

De qué trata la aplicación y qué contiene.

ejercicios de estiramiento

ejercicios de estiramiento de cuerpo completo

ejercicios de estiramiento para el dolor de espalda

Ejercicios de estiramiento para mayor flexibilidad.

estiramiento del cuello

estiramiento de isquiotibiales

estiramiento de la espalda baja

ejercicios de estiramiento de piernas