Exercices d'étirement

Notre application mobile montre des exercices d'étirement de la tête aux pieds. Les avantages de faire ces exercices régulièrement sont:

* L’étirement des muscles avant l’activité évite les déchirures et les blessures musculaires.

* Fournir la flexibilité des muscles, rend les muscles plus résistants au stress.

* Les exercices d'étirement réduisent les douleurs musculaires et articulaires. Aide à perdre du poids.

* Après activité, nous contribuons à la distribution de l’acide lactique accumulé dans les muscles par étirement. Ainsi, la fatigue des muscles est réduite, le développement post-sportif est accéléré et après le sport, la douleur et la sensation de douleur sont éliminées. Avec l'étirement des muscles, nous allons empêcher l'étirement des articulations, évitant ainsi les blessures articulaires.

* Avec l'étirement, nous réduirons l'inactivité des muscles. De cette façon, notre circulation sanguine se détend, nous devenons plus productifs dans la vie quotidienne et au repos, notre corps est préparé au repos.

Il n'y a pas de mal à faire les mouvements que nous montrons dans notre application mobile. Si votre médecin vous diagnostique une maladie, effectuez les mouvements sous la supervision d'un médecin.

Qu'est-ce que l'application et ce qu'elle contient?

exercices d'étirement

exercices d'étirement complet du corps

des exercices d'étirement pour les maux de dos

exercices d'étirement pour plus de souplesse

cou s'étire

étirement des ischio-jambiers

étirement du bas du dos

exercices d'étirement des jambes