МТС Фитнес: тренировки и прави

MTS Fitness es su entrenador y nutricionista en una sola aplicación. Disponible para suscriptores de todos los operadores. Disfrute de un plan de comidas personalizado gratuito y programas de acondicionamiento físico para hombres y mujeres durante 7 días.

Nutrición adecuada

Para tener un cuerpo delgado, fuerte y hermoso, es necesario formar buenos hábitos. Las dietas severas son rápidas pero de corta duración. Por eso hemos creado programas de nutrición y entrenamiento para reconstruir gradualmente tu estilo de vida y lograr un resultado estable.

Nos aseguramos de tener en cuenta sus preferencias y restricciones; hemos desarrollado varios planes de alimentación:

• para vegetarianos;

• para personas que no consumen lactosa ni gluten;

• para quienes gustan de la clásica nutrición correcta.

Primero, elige un plan de comidas, luego la aplicación calcula la ingesta de calorías deseada y el tamaño de las porciones. Todos los días obtienes recetas sencillas que te ayudan a reconstruir gradualmente tus hábitos alimenticios. El menú está diseñado de tal manera que coma una variedad de alimentos y no sienta hambre.

Ventajas de la selección individual de comidas:

• no pierde el tiempo contando calorías;

• coma una variedad de alimentos y no pase mucho tiempo cocinando;

• No se apresure a comer comida rápida y dulces, porque el equilibrio de KBZhU está pensado en los planes de nutrición.

Recetas sencillas

La nutricionista ha recopilado recetas de platos deliciosos y saludables para que disfrutes de tu comida y aprendas a comer bien. No tiene que estar parado frente a la estufa durante horas: todos los platos se preparan rápidamente y a partir de aquellos productos que se pueden encontrar en cualquier supermercado.

Para que sea conveniente, agregamos instrucciones fotográficas a las recetas.

Diario de alimentos

Anote cada comida y lleve un registro de su dieta. El diario de alimentos le permitirá hacer esto con unos pocos clics.

Para acelerar los procesos metabólicos, es importante beber suficiente agua limpia. La aplicación le ayuda a no olvidarlo: en el diario puede marcar cada vaso que bebe y realizar un seguimiento de la ingesta de líquidos.

Entrenamiento personalizado

MTS Fitness le ayudará a ejercitarse de forma eficaz en casa, en la calle o en el gimnasio.

Solo necesita responder algunas preguntas para obtener un programa de entrenamiento personalizado durante 8 semanas. Al elegir un programa, tenemos en cuenta sus objetivos, el nivel de formación y los deseos de la cantidad de lecciones por semana.

Si desea elegir ejercicios por su cuenta, encontrará más de 180 videos con entrenamientos de diferentes niveles de dificultad. Los entrenadores seleccionaron ejercicios para bombear todos los grupos musculares, desarrollar fuerza y ​​resistencia.

También hemos desarrollado programas especiales para personas con lesiones de espalda o articulaciones, hipertensión o asma.

Que tenemos:

• programas de fitness para el gimnasio, en casa y en la calle: duración del entrenamiento a partir de 20 minutos;

• una descripción de la técnica de ejercicio y una lista de errores comunes, para que los ejercicios sean efectivos y seguros;

• video de alta calidad para cada ejercicio;

• formación de diversa complejidad, teniendo en cuenta sus objetivos y datos iniciales.

Los entrenamientos de MTS Fitness te ayudarán a ponerte en forma incluso para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Elija un programa de ejercicios para su hogar y haga ejercicio 2-3 veces a la semana. Dentro de un mes sentirás como los ejercicios cambian el cuerpo y se tonifican los músculos.

Para los amantes del entrenamiento en el gimnasio y al aire libre, también hemos desarrollado instrucciones detalladas en video. Le ayudan a adherirse a la técnica y a bombear los grupos de músculos correctos.

Publicaciones útiles sobre deportes y nutrición

Publicamos un blog para compartir recomendaciones de entrenadores y nutricionistas. Encontrarás consejos sobre cómo dormir, a qué hora comer, cómo cambiar gradualmente tu estilo de vida y reforzar nuevos hábitos.