Breathe2Relax

Breathe2Relax es una herramienta portátil para el manejo del estrés que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo e instrucciones y ejercicios de práctica para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de manejo del estrés llamada respiración diafragmática. Se han documentado ejercicios de respiración para disminuir la `` lucha-o- '' del cuerpo respuesta de huida (estrés) y ayuda con la estabilización del estado de ánimo, el control de la ira y el manejo de la ansiedad. Breathe2Relax se puede utilizar como una herramienta de reducción del estrés independiente o se puede utilizar junto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.