Breathe2Relax

Breathe2Relax es una herramienta de gestión del estrés portátil que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y las instrucciones y ejercicios de práctica para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de manejo del estrés llaman ejercicios breathing.Breathing diafragmáticas se han documentado para disminuir la "lucha-o- del cuerpo vuelo '(estrés) la respuesta, y ayudar con la estabilización del humor, el control de la ira, y la gestión de la ansiedad. Breathe2Relax puede ser utilizado como una herramienta de reducción del estrés autónomo, o se puede utilizar en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.