calm sleep music

La música es conocida por su capacidad para ayudar con los pensamientos ansiosos que suelen surgir al acostarse. Alienta a la mente a relajarse y ahuyenta los pensamientos inquietantes que podrían impedir que uno se duerma.

Si está escuchando música tranquila para dormir que lo relaja antes de acostarse, esencialmente está ayudando a "sintonizar" su cuerpo para el modo de sueño, tanto física como psicológicamente.

la música a la hora de acostarse mejora la calidad del sueño, incluso en adultos jóvenes, adultos mayores y niños.

Escuchar música para dormir Calm reduce el cortisol, una hormona que estimula el estado de alerta y también el estrés, según numerosos estudios.

La música tranquila para dormir puede reducir la ansiedad y, al mismo tiempo, mejorar el sueño en personas que han sufrido traumas físicos y emocionales.

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