Habit Of Living

Habit Of Living es una aplicación de salud mental y autocuidado que te ayuda a crear hábitos más saludables con herramientas respaldadas por la investigación, apoyo personalizado y recompensas. Ya sea que necesites ayuda con el estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos o el bienestar emocional diario, Habit Of Living te ofrece herramientas prácticas que puedes usar en cualquier momento.

Nuestra aplicación combina técnicas de autocuidado comprobadas, inspiradas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), con funciones atractivas que te ayudan a mantener la constancia y la motivación.

Las funciones incluyen:

Diario guiado

Herramientas inspiradas en EMDR

Seguimiento de objetivos

Registro de pensamientos negativos

Análisis del miedo

Recomendaciones personalizadas en la aplicación

Apoyo para la salud mental con IA

Actividades de autocuidado y herramientas de bienestar

Recompensas por tu progreso

Gana recompensas mientras practicas el autocuidado

Habit Of Living hace que el bienestar mental sea más atractivo al permitirte ganar recompensas al completar actividades y mantener la constancia. Desbloquea cajas de regalo, tarjetas de regalo y otras recompensas que te motivarán mientras trabajas para lograr una mentalidad más saludable.

Apoyo accesible para la salud mental

Encontrar apoyo asequible para la salud mental puede ser difícil. Habit Of Living está diseñado para que el autocuidado sea más accesible, práctico y gratificante, con herramientas que se adaptan a tu vida diaria.

Comienza tu camino hacia el bienestar hoy mismo

Descarga Habit Of Living para acceder a herramientas de autocuidado, ejercicios inspirados en la TCC, sugerencias para escribir un diario, apoyo para el bienestar emocional y recompensas que te ayudarán a mantenerte motivado.