Habit Of Living

Yaşam Alışkanlığı, araştırmalarla desteklenen araçlar, kişiselleştirilmiş destek ve ödüllerle daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olan bir ruh sağlığı ve öz bakım uygulamasıdır. Stres, kaygı, olumsuz düşünme veya günlük duygusal iyilik hali konusunda yardıma ihtiyacınız olsun, Yaşam Alışkanlığı size her zaman kullanabileceğiniz pratik araçlar sunar.

Uygulamamız, bilişsel davranışçı terapi (BDT) tarafından ilham alınan kanıtlanmış öz bakım tekniklerini, tutarlı ve motive kalmanıza yardımcı olan ilgi çekici özelliklerle birleştirir.

Özellikler şunları içerir:

Rehberli günlük tutma

EMDR'den ilham alan araçlar

Hedef takibi

Olumsuz düşünce takibi

Korku analizi

Kişiselleştirilmiş uygulama içi öneriler

Yapay zeka destekli ruh sağlığı desteği

Öz bakım aktiviteleri ve iyilik hali araçları

İlerleme için ödüller

Öz bakım uygularken ödüller kazanın

Yaşam Alışkanlığı, aktiviteleri tamamladıkça ve tutarlı kaldıkça ödüller kazanmanıza olanak tanıyarak ruh sağlığını daha ilgi çekici hale getirir. Daha sağlıklı bir zihniyete doğru ilerlerken hediye kutuları, hediye kartları ve diğer motivasyon artırıcı ödüllerin kilidini açın.

Erişilebilir Ruh Sağlığı Desteği

Uygun fiyatlı ruh sağlığı desteği bulmak zor olabilir. Yaşam Alışkanlığı, günlük yaşamınıza uyacak araçlarla öz bakımı daha erişilebilir, pratik ve ödüllendirici hale getirmek için tasarlanmıştır.

Sağlık yolculuğunuza bugün başlayın

Öz bakım araçlarına, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) esinli egzersizlere, günlük tutma ipuçlarına, duygusal sağlık desteğine ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ödüllere erişmek için Yaşam Alışkanlığı'nı indirin.