Habit Of Living

“生活习惯”是一款心理健康和自我护理应用，它利用经研究验证的工具、个性化支持和奖励机制，帮助您养成更健康的习惯。无论您是想缓解压力、焦虑、摆脱消极想法，还是提升日常情绪健康，“生活习惯”都能为您提供随时可用的实用工具。

我们的应用融合了认知行为疗法 (CBT) 中行之有效的自我护理技巧，以及各种互动功能，帮助您保持动力和坚持。

功能包括：

引导式日记

EMDR 疗法工具

目标追踪

消极想法追踪

恐惧分析

个性化应用内推荐

人工智能驱动的心理健康支持

自我护理活动和健康工具

进步奖励

练习自我护理即可赢取奖励

“生活习惯”让您在完成活动和保持坚持的过程中赢取奖励，使心理健康护理更具吸引力。在您努力培养更健康心态的过程中，解锁礼盒、礼品卡和其他激励奖励。

便捷的心理健康支持

寻找价格合理的心理健康支持并非易事。“生活习惯”旨在让自我关怀更加便捷、实用且有益，其工具可轻松融入您的日常生活。

立即开启您的健康之旅

下载“生活习惯”，即可获取自我关怀工具、认知行为疗法 (CBT) 练习、写作提示、情绪健康支持以及帮助您坚持下去的奖励。