Deep Breathe: Meditate & Relax

✔ Deep Breathe: aplicación Meditate & Calm que tiene ejercicios calmantes y técnicas de respiración para ayudarte a relajarte. Incluso incluye pistas de meditación populares.

✔ La meditación respiratoria puede producir un profundo estado de relajación. Durante la meditación, enfocas tu atención y eliminas la corriente de pensamientos confusos que pueden estar abarrotando tu mente y causando estrés.

✔ Prueba de retención de la respiración para probar y realizar un seguimiento de su capacidad de retención de la respiración.

✔ La música de meditación y el sonido para dormir lo ayudan a relajarse, meditar, concentrarse y dormir más profundamente.

Cómo respirar mejor con el ejercicio de diferenciación:

- 4-7-8 Ejercicio de respiración

- Respiración relajante y tranquila

- Respiración de concentración

- Respiración de caja

- Respiración para aliviar el estrés

- Respiración igual

- Prueba de retención de la respiración

Funciones de respiración profunda: meditación y calma:

✔ Elija su propio tiempo para una sesión de respiración

✔ Ejercicios guiados de meditación y respiración para la ansiedad y el sueño.

✔ Establezca varios recordatorios diarios para los ejercicios de respiración

✔ Elija sonidos suaves o delicados de la configuración para reproducir durante los ejercicios de respiración.

✔ Cambie la música de meditación de fondo y la voz guiada desde la configuración

✔ Activar / desactivar vibrar durante la sesión de respiración

✔ Copia de seguridad para restaurar sus registros de ejercicios respiratorios