Deep Breathe: Meditate & Relax

✔ Pernafasan Dalam: Aplikasi Renung & Tenang yang mempunyai latihan menenangkan dan teknik pernafasan untuk membantu anda berehat. Ia juga termasuk trek meditasi yang popular.

✔ Meditasi Pernafasan boleh menghasilkan keadaan relaksasi yang mendalam. Semasa meditasi, anda menumpukan perhatian anda dan menghapuskan aliran pemikiran yang bercelaru yang mungkin menyesakkan fikiran anda dan menyebabkan tekanan.

✔ Ujian Menahan Nafas untuk menguji dan menjejaki kapasiti menahan nafas anda.

✔ Muzik Meditasi dan Bunyi Tidur membantu anda berehat, bermeditasi, fokus & tidur dengan lebih nyenyak.

Cara Bernafas Lebih Baik dengan senaman berbeza :

- 4-7-8 Senaman Pernafasan

- Pernafasan Santai yang Tenang

- Pernafasan Konsentrasi

- Pernafasan Kotak

- Pernafasan Melegakan Tekanan

- Pernafasan Sama

- Ujian Menahan Pernafasan

Pernafasan Dalam: Ciri Meditasi & Tenang :

✔ Pilih masa anda sendiri untuk sesi pernafasan

✔ Meditasi berpandu dan senaman pernafasan untuk keresahan dan tidur

✔ Tetapkan Berbilang Peringatan Harian untuk senaman pernafasan

✔ Pilih bunyi senyap atau halus daripada tetapan untuk dimainkan semasa latihan pernafasan.

✔ Tukar muzik meditasi latar belakang dan suara berpandu daripada tetapan

✔ Hidupkan/matikan getaran semasa sesi bernafas

✔ Sandaran memulihkan log senaman pernafasan anda