Deep Breathe

Преодолейте стресс с помощью дыхания и улучшите свое дыхание для йоги и медитации

✔ Deep Breathe: приложение для медитации и успокоения, в котором есть успокаивающие упражнения и дыхательные техники, которые помогут вам расслабиться. Он даже включает популярные треки для медитации.

✔ Медитация на дыхание может вызвать состояние глубокого расслабления. Во время медитации вы сосредотачиваете свое внимание и устраняете поток беспорядочных мыслей, которые могут переполнять ваш разум и вызывать стресс.

✔ Тест задержки дыхания для проверки и отслеживания вашей способности задерживать дыхание.

✔ Музыка для медитации и звук сна помогут вам расслабиться, медитировать, сосредоточиться и спать крепче.

Как лучше дышать с помощью разностных упражнений:

- 4-7-8 Дыхательные упражнения

- Успокаивающее расслабляющее дыхание

- Концентрированное дыхание

- Коробка дыхания

- Дыхание для снятия стресса

- Равное дыхание

- Дыхательный тест

Глубокое дыхание: функции медитации и успокоения:

✔ Выберите время для дыхательного сеанса в удобное для вас время

✔ Медитация и дыхательные упражнения от беспокойства и сна

✔ Установите несколько ежедневных напоминаний для дыхательных упражнений

✔ Выберите в настройках тихие или нежные звуки для воспроизведения во время дыхательных упражнений.

✔ Измените фоновую музыку для медитации и управляемый голос в настройках

✔ Включение / выключение вибрации во время сеанса дыхания

✔ Резервное копирование восстанавливает журналы дыхательных упражнений