Intermittent Fasting Hours

Elija entre los planes más populares (14:10, 18:6 o 16:8) cuando comience a ayunar. Si elige la dieta de ayuno 16:8, podrá comer durante un período de 8 horas y luego ayunará durante las 16 horas restantes.

¿Por qué el ayuno intermitente?

La pérdida de peso es la razón más común por la que las personas prueban las dietas de ayuno. Si come menos comidas, su cuerpo obtiene menos calorías; por eso el ayuno intermitente es tan eficaz. Incorporar el ayuno intermitente a tu rutina puede tener importantes beneficios para la salud. Nuestro cronómetro de ayuno está aquí para ayudar a que este proceso sea más sencillo.

Planes de ayuno personalizados:

- Elija entre métodos de ayuno populares como 16:8, 5:2, Eat Stop Eat y más.

- Personaliza tu horario de ayuno para adaptarlo a tu estilo de vida y objetivos.

Temporizador de ayuno:

- Temporizador de ayuno fácil de usar para realizar un seguimiento de sus períodos de ayuno y alimentación.

- Configura notificaciones y recordatorios para mantenerte encaminado.

- Rastreador de ayuno

- Diferentes planes de ayuno diarios.

- Rastreador de agua

- Temporizador de ayuno fácil de usar: un toque para iniciar/finalizar

Seguimiento del progreso:

- Supervise su progreso con estadísticas y gráficos detallados.

- Realice un seguimiento de la pérdida de peso, las medidas corporales y otras métricas de salud.

Weight Tracker es un observador del peso corporal. Almacena los datos proporcionados por la báscula para observar y analizar la pérdida de peso.

Recordatorio de agua:

¿Sabías que si quieres tener una vida saludable el primer hábito que debes adquirir es el de beber agua? Alrededor del 60-80% de su cuerpo es agua, y el agua de su cuerpo es vital para casi todas las funciones. Es necesario beber agua para adelgazar, prevenir enfermedades, frenar el envejecimiento, aumentar el rendimiento físico y mental.

Transforma tu salud y alcanza tus objetivos de bienestar con la app Ayuno - Ayuno Intermitente. ¡Descárgalo ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable y feliz!