Intermittent Fasting Hours

Chọn từ các kế hoạch phổ biến nhất — 14:10, 18:6 hoặc 16:8 — khi bạn bắt đầu nhịn ăn. Nếu bạn chọn chế độ nhịn ăn 16:8, bạn sẽ có thể ăn trong khoảng thời gian 8 giờ và sau đó bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ còn lại.

Tại sao phải nhịn ăn gián đoạn?

Giảm cân là lý do phổ biến nhất khiến mọi người thử chế độ ăn kiêng. Nếu bạn ăn ít bữa hơn, cơ thể bạn sẽ nhận được ít calo hơn - đó là lý do tại sao việc nhịn ăn gián đoạn lại rất hiệu quả. Việc kết hợp việc nhịn ăn gián đoạn vào thói quen của bạn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Bộ đếm thời gian nhịn ăn của chúng tôi sẵn sàng giúp quá trình này diễn ra suôn sẻ hơn.

Kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa:

- Chọn từ các phương pháp nhịn ăn phổ biến như 16:8, 5:2, Eat Stop Eat, v.v.

- Tùy chỉnh lịch ăn chay của bạn để phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.

Hẹn giờ nhịn ăn:

- Hẹn giờ nhịn ăn dễ sử dụng để theo dõi thời gian nhịn ăn và ăn uống của bạn.

- Đặt thông báo và lời nhắc để giúp bạn đi đúng hướng.

- Theo dõi nhịn ăn

- Kế hoạch ăn chay hàng ngày khác nhau

- Theo dõi nước

- Hẹn giờ nhịn ăn dễ sử dụng - một lần nhấn để bắt đầu/kết thúc

Theo dõi tiến độ:

- Theo dõi tiến trình của bạn với số liệu thống kê và biểu đồ chi tiết.

- Theo dõi quá trình giảm cân, số đo cơ thể và các số liệu sức khỏe khác.

Weight Tracker là công cụ theo dõi trọng lượng cơ thể. Nó lưu trữ dữ liệu được cung cấp từ cân để theo dõi và phân tích quá trình giảm cân.

Nhắc nhở về nước :

Bạn có biết muốn có một cuộc sống khỏe mạnh thì thói quen đầu tiên bạn phải có là uống nước? Khoảng 60-80% cơ thể bạn là nước và nước rất quan trọng đối với hầu hết mọi chức năng. Bạn cần uống nước để giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần.

Thay đổi sức khỏe của bạn và đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe của bạn với ứng dụng Nhịn ăn - Nhịn ăn gián đoạn. Hãy tải xuống ngay bây giờ và thực hiện bước đầu tiên để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn!